人生の優先順位を明確にする1分マインドフルネス [単行本]

人生の優先順位を明確にする1分マインドフルネス [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １分で実践！１分で実感！人生を変える即効マインドフルネス。３７年間で７４万人以上を成功に導いた、科学的にストレスと不安を遠ざけ、今ここに集中する方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたの世界をゆるがす６つのマインドフルネス的新常識Ｑ＆Ａ（序説　あなたの人生が次の瞬間変わる確率　９９．９９９６％；人はどんな状況にいると成長する？　ほか）
  第２章　マインドフルネスの効果・歴史・１１個の科学的検証（マインドフルネスの歴史１　「最も科学に愛された心の健康法」とその誕生；マインドフルネスの歴史２　トップ・ビジネスパーソンの必須スキル　ほか）
  第３章　マインドフルネス・ワーク大全（「マインドレス」から「マインドフルネス」へ　「反応」から「対応」へ；マインドフルネス実践の７つの心構え「今」の自分を知ること　ほか）
  第４章　次世代が注目する最新マインドフルネス「Ａｗｅ（オウ）体験」（人生観も世界観も一瞬で変わる！？「Ａｗｅ体験」とは？；小さい自分を認めるから起きる！「Ａｗｅ体験」の４大効果；あなたもカンタンにできる「Ａｗｅ体験」１１選！）
  第５章　人生の半分を上の空で過ごさないためマインド・ワンダリング（心のさまよい）との向き合い方（私たちの人生の半分は「上の空」！？マインド・ワンダリング（心のさまよい）って？；マインド・ワンダリングの場面を減らそう１　「感謝」という万能薬；マインド・ワンダリングの場面を減らそう２　見違えるパフォーマンスをもたらす「工夫」という常備薬）

• 出版社からのコメント

  たった1分で「本当に大切なもの」を取り戻すマインドフルネス

• 内容紹介

  ★著書累計発行部数100万部超のベストセラー作家の著書
  ★1分で実感できる即効マインドフルネス
  ★人生の岐路に立っている人や不安を抱えている人向け
  
  借金6000万円、突然のリストラなどの憂き目に遭いながら、人生をV字回復させて、累計著書100万部超のベストセラー作家に。お金、仕事、学業、恋愛などの悩みから脱却し、1分で「本来の自分」を取り戻す即効マインドフルネス。
  
  ＝＝＝＝＝＝＝＝本書目次＝＝＝＝＝＝＝＝
  漫画　　１分で実感、一生使える！　即効！ マインドフルネス
  
  第1章　あなたの世界をゆるがす６つのマインドフルネス的新常識Ｑ＆Ａ
  第2章　マインドフルネスの効果・歴史・１１個の科学的検
  第3章　マインドフルネス・ワーク 大全
  第4章　次世代が注目する最新マインドフルネス「Ａｗｅ（オウ）体験」
  第5章　人生の半分を上の空で過ごさないためマインド・ワンダリング（心のさまよい）との向き合い方
  
  あとがき「世界はもっと豊かで、もっと優しく、美しい」
  
  
  
  図書館選書
  人生の選択は大小を問わず「感情」が土台にあります。本書のゴールは、自分の「感情」のエネルギーを活用して日々の選択の質を変えて、「流されない」人になって頂くことです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  望月 俊孝(モチズキ トシタカ)
  借金６，０００万円、突然のリストラ、全身アトピー、一家離散の目前から８ヶ月でＶ字回復。その原動力になった宝地図（夢を叶える方法）、レイキ（世界８００万人が実践の癒しの方法）、勉強法などを活用し、１００万部のベストセラー作家に。また７４万人に直接指導の教育家となる。昭和３２年山梨県生まれ。上智大学卒

• 著者について

  望月　俊孝 (モチヅキ　トシタカ)
  借金6,000万円、突然のリストラ、全身アトピー、一家離散の目前から8ヶ月でＶ字回復。その原動力になった宝地図（夢を叶える方法）、レイキ（世界800万人が実践の癒しの方法）、勉強法などを活用し、100万部のベストセラー作家に。また74万人に直接指導の教育家となる。 昭和32年山梨県生まれ。上智大学卒。 主な著書に『見るだけで9割かなう　魔法の宝地図』(KADOKAWA) 、『何歳からでも結果が出る　本当の勉強法』(すばる舎) など41冊、累計100万部、7ヶ国語に翻訳。

人生の優先順位を明確にする1分マインドフルネス [単行本] の商品スペック