スクワットでやせる! 決定版(TJMOOK) [ムックその他]
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スクワットでやせる! 決定版(TJMOOK) [ムックその他]
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スクワットでやせる! 決定版(TJMOOK) [ムックその他]

価格：￥990（税込）
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出版社：宝島社
販売開始日： 2023/08/29
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スクワットでやせる! 決定版(TJMOOK) の 商品概要

  • 内容紹介

    どこでもできる! 誰でもできる! と大人気のエクササイズ・スクワット。本誌は、「わかりやすい」「正しいフォームでできるようになった」「本当にやせた!」と大反響となった26万部超のベストセラー『スクワットでやせる!』をもとに、気になる部位・症状ごとのアレンジスクワットを豊富に追加した決定版の一冊です。スクワットは、下半身に筋肉をつけることで全身に良い効果をもたらす究極のエクササイズ。ダイエットにはもちろんのこと、血糖値改善や柔軟性アップ、睡眠の質改善など心身に良い効果があります。

スクワットでやせる! 決定版(TJMOOK) の商品スペック

商品仕様
出版社名：宝島社
著者名：横手 貞一朗（監修）
発行年月日：2023/08
ISBN-10：4299047435
ISBN-13：9784299047434
判型：規大
発売社名：宝島社
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：80ページ
厚さ：1cm
重量：245g
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