10代のための心と体―君らしく人生を歩んでいく 自分の心に問いかける [単行本]

10代のための心と体―君らしく人生を歩んでいく 自分の心に問いかける の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １０代という短くも長い時間の中であなたの心と体は様々な変化をします。これから色々な悩みが出てくると思います。そんな時にはこの本を読んでみましょう。今あなたの心と体は何て言っていますか？小さな声が聞こえてくるはずです。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　日常にある違和感について考えてみよう（「ふつう」じゃないことを恐れないで！「ふつう」ってなんだろう？；むずかしい数式を習ったりすることの意味　なんのために勉強するの？　ほか）
  第２章　自律神経について知ろう（自律神経に原因があるかも！？“謎の不調”抱えてませんか？；２４時間フル稼働で生きる力を調整する　自律神経ってなに？　ほか）
  第３章　自律神経を整えるコツ（自律神経を整える効果的な３つの方法　睡眠・運動・食生活；自律神経とリンクしている体内時計　体内時計と自律神経のリズム　ほか）
  第４章　性について考えてみよう（自分と相手を守るために大切なこと　「性」の知識をインプットしておこう；大人になる準備　「精通」と「初経」について　ほか）
  第５章　心と体の病気について知ろう（気分が落ちこむ・なにもしたくない　うつ病ってなに？；ハイテンションな状態と落ちこむ状態をくり返す　双極性障害ってなに？　ほか）

• 内容紹介

  本書は10代で抱える心と体の悩みについてまとめたものになります。
  多感な時期だからこそ漠然とした不安を抱えこんでしまう人も多いと思います。
  そんな自分ひとりではどうしようもできない悩みについて
  本書ではわかりやすく説明をしています。
  全５章の内容は「日常にある違和感について考えてみよう」、
  「自律神経について知ろう」、「自律神経を整えるコツ」、
  「性について考えてみよう」、「心と体の病気について知ろう」です。

• 著者について

  小林弘幸 (コバヤシヒロユキ)
  順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。
  1960年埼玉県生まれ。92年、順天堂大学大学院医学研究科(小児外科)博士課程を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科勤務を経て順天堂大学医学部小児外科講師・准教授を歴任、現在に至る。各種研究の中で自律神経バランスの重要性に着目し、日本初の便秘外来を開設した腸のスペシャリスト。多くのトップアスリートのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にも研究成果が活用されている。自律神経研究の第一人者として著書多数。

10代のための心と体―君らしく人生を歩んでいく 自分の心に問いかける の商品スペック