プロトレーナーが本気で教える完全体幹教本 [単行本]

プロトレーナーが本気で教える完全体幹教本 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あらゆる人に役立つ！ジュニア―運動能力アップ。ミドル―運動不足肥満改善。シニア―１００歳まで歩ける。ブレない軸と体幹バランス力が手に入る最新メソッド。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ（だらしない体が気になるなら体幹を鍛えるべし！；どうして体幹を鍛えることが大切なの？；体のお悩みは、体幹を鍛えれば９割解決する！；体幹力は子供にも、シニアにも必要）
  １　体幹の基礎を知ろう（そもそも「体幹」って何？；インナーマッスルとアウターマッスルのバランスが大事　ほか）
  ２　木場式体幹トレーニングにチャレンジ（木場式新体幹メソッド　目指すべき姿はかかし！；体幹トレーニング成功のカギは腹式呼吸にあり　ほか）
  ３　家族みんなで体幹を鍛えよう！（何歳からでも体幹は鍛えられる；ジュニア編　ほか）

• 出版社からのコメント

  老若男女問わず家族全員で使える体幹バランス＆トレーニング本の完全版。理想のカラダに最短最速で近付くための情報が詰まった一冊。

• 内容紹介

  ＜この本一冊で「体幹」のすべてがわかる！！＞
  「痩せたのにきれいに見えないのはなんで？」
  「最近疲れやすくて、集中力も低下している」
  「背筋や腹筋を鍛えているのに、体がふらつく」
  その悩み、体幹を鍛えることで、
  改善するかもしれません。
  
  体幹トレーニングの第一人者木場克己氏が新・体幹メソッドを大公開！
  アスリートやこれから運動をはじめる人、
  ダイエット目的の人、介護予防目的の人など
  子どもから高齢者まで、老若男女問わず家族全員で使える
  体幹バランス＆トレーニング本の完全版。
  
  そもそも「体幹」とはなにかという基礎知識から、
  自宅で簡単に行えるストレッチやトレーニングを厳選して掲載。
  また、自分の理想のカラダに最短最速で近付く、
  目的別に応じたトレーニングをプログラム化して紹介しています。
  
  図書館選書
  体幹トレーニングの第一人者木場克己氏が新体幹メソッドを大公開！老若男女問わず、家族全員で使える体幹バランス＆トレーニング本の完全版です。自分の理想のカラダに最短最速で近付くための情報が詰まった一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  木場 克己(コバ カツミ)
  プロトレーナー。体幹トレーニング第一人者としてＫＯＢＡ式体幹バランストレーニングを確立。サッカー、水泳、陸上などあらゆる競技のトップアスリートのトレーナーほか、『ｂａｃｋ　ｎｕｍｂｅｒ』などの有名アーティストのサポートも務める。多くのテレビ出演、雑誌メディアでも活躍。柔道整復師・鍼灸師・日本スポーツキュおかいアスレティックトレーナー・慶應義塾大学スポーツ医学研究センター研究員

• 著者について

  木場 克己 (コバ カツミ)
  木場 克己（こば かつみ）
  プロトレーナー。体幹トレーニングの第一人者としてKOBA式体幹バランストレーニングを確立。サッカー、水泳、陸上などのあらゆる競技のトップアスリートのトレーナーのほか、『back number』などの有名アーティストのサポートも務める。多くのテレビ出演、雑誌メディアでも活躍。体幹トレーニング関連書籍は子供向け、アスリート向け、女性の美BODY作り、健康年齢についてほか、あらゆる年齢層に向けた分野で監修。その数は60冊以上、累計発行部数は260万部を突破。柔道整復師・鍼灸師・日本スポーツ協会アスレティックトレーナー・慶応義塾大学スポーツ医学研究センター研究員。

プロトレーナーが本気で教える完全体幹教本 [単行本] の商品スペック