SWITCHCRAFT切り替える力―すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略 [単行本]

SWITCHCRAFT切り替える力―すばやく変化に気づき、最適に対応するための人生戦略 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  個人・組織に必須の「切り替える力」。充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。ステージに最適なライフスタイルをデザインする。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１部　「切り替える力」の基本―なぜ重要なのか（変化を受け入れる―行動を変えるために必要なこと；予測できない状況への対応―はっきりしないことへの不安に慣れる；進化のなかの適応力―脳と身体のコミュニケーション；レジリエンスと「切り替えるカ」―立ち直る力を発揮できる人はなにが違うのか）
  第２部　「切り替える力」第１の柱―すばやく柔軟に対応する（すばやく、しなやかに切り替える―新しい考え方への移行；思考の切り替え―柔軟な対応力を鍛える；切り替えるための行動―みずから変化を起こす）
  第３部　「切り替える力」第２の柱―自分を知る（自分を知ることの大切さ―心と身体の声に耳を傾ける；信念と価値観の強み―人生の意味と指針を知る）
  第４部　「切り替える力」第３の柱―感情への気づき（自分の感情を理解する―切り替えるための強力なツール；感情のコントロール―いまどんな「心」で考えているか）
  第５部　「切り替える力」第４の柱―状況をつかむ（直観の驚くべき力―意思決定の案内役；外の世界への意識―経験が直観力を高める）

• 出版社からのコメント

  「切り替える力」は目標達成や幸福度を劇的に高める。メンタルへルス研究の第一人者が、柔軟な思考・行動が身につく実践法を解説。

• 内容紹介

  「やり抜く力（GRIT）」から「切り替える力（SWITCH）」へ
  うまくいかないことを手放し、みずから変化を起こす！
  
  長年の研究により、目標達成や幸福度を劇的に高めるのは「切り替える力」だと判明。脳が不安にとらわれたままでは行動を起こせない。どんな状況でもすばやく柔軟に対応できる人・組織だけが困難を乗りきれるのだ。認知心理学・神経科学の世界的権威が、フリーズした脳を動かし、しなやかな思考・行動が身につく方法をはじめて明かす！
  
  ・充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。
  ・しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。
  ・新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。
  ・ステージに最適なライフスタイルをデザインする。
  
  各氏絶賛！
  ・幸せ、成長、パフォーマンス。これらに共通する「脳力」の秘密が、科学的・実践的に暴かれる。――青砥瑞人（応用神経科学者）
  ・思い通りにならない人生をウェルビーイングな方向へ切り替える科学的なやり方があったとは！――石川善樹（予防医学研究者）
  ・最高！　私が日頃「変わるべきリーダー達」に伝えていることはすべてここで説明されている。――入山章栄（経営学者）
  ・どんなストレス社会でも、自分の心は「切り替える力」で鍛えられる。心の健康の作り方の教科書。――田中ウルヴェ京（スポーツ心理学者/五輪メダリスト）
  ・意識を変える、考えを変える、そして人生を変える。――仲野徹（生命科学研究者）
  
  ・充実した人生のための質的なウェルビーイングを導く。
  ・しなやかな思考・行動で成長マインドセットが身につく。
  ・新しいビジネスモデルに対応するためのリスキリングに役立つ。
  ・ステージに最適なライフスタイルをデザインする。
  
  〈目次より〉
  はじめに――先の読めない世界を生き抜くために
  第1章　変化を受け入れる――行動を変えるために必要なこと
  第2章　予測できない状況への対応――はっきりしないことへの不安に慣れる
  第3章　進化のなかの適応力――脳と身体のコミュニケーション
  第4章　レジリエンスと「切り替える力」――立ち直る力を発揮できる人はなにが違うのか
  第5章　すばやく、しなやかに切り替える――新しい考え方への移行
  第6章　思考の切り替え――柔軟な対応力を鍛える
  第7章　切り替えるための行動――みずから変化を起こす
  第8章　自分を知ることの大切さ――心と身体の声に耳を傾ける
  第9章　信念と価値観の強み――人生の意味と指針を知る
  第10章　自分の感情を理解する――切り替えるための強力なツール
  第11章　感情のコントロール――いまどんな「心」で考えているか
  第12章　直観の驚くべき力――意思決定の案内役
  第13章　外の世界への意識――経験が直観力を高める
  おわりに――「切り替える力」の法則

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  フォックス,エレーヌ(フォックス,エレーヌ／Fox,Elaine)
  認知心理学者・神経科学者。ダブリン大学、ヴィクトリア大学ウェリントン校などを経て、エセックス大学で欧州最大の心理学・脳科学センターを主宰。その後、オックスフォード大学の感情神経科学センターを設立・指揮したほか、イギリス政府のメンバーとしてメンタルヘルス研究における国家戦略も担当した。現在はアデレード大学で心理学部長を務め、認知心理学と神経科学、遺伝子学を組み合わせた先進的な研究をおこなっている。またコンサルタント会社“オックスフォード・エリート・パフォーマンス”を経営し、トップアスリートやビジネスパーソンなどのメンタル・トレーニングの指導にもあたっている
  
  栗木 さつき(クリキ サツキ)
  翻訳家。慶應義塾大学経済学部卒

• 著者について

  エレーヌ・フォックス (エレーヌ フォックス)
  認知心理学者・神経科学者。ダブリン大学、ヴィクトリア大学ウェリントン校などを経て、エセックス大学で欧州最大の心理学・脳科学センターを主催。その後、オックスフォード大学の感情神経科学センターを設立・指揮したほか、イギリス政府のメンバーとしてメンタルヘルス研究における国家戦略も担当した。現在はオーストラリアのアデレード大学で心理学部長を務め、認知心理学と神経科学、遺伝子学を組み合わせた先進的な研究をおこなっている。またコンサルタント会社〈オックスフォード・エリート・パフォーマンス〉を経営し、トップアスリートやビジネスパーソンなどのメンタル・トレーニングの指導にもあたっている。著書に『脳科学は人格を変えられるか？』（文藝春秋）がある。
  
  栗木 さつき (クリキ サツキ)
  翻訳家。慶應義塾大学経済学部卒。訳書に、バーバラ・ブラッチュリー『運を味方にする「偶然」の科学』（東洋経済新報社）、ライダー・キャロル『バレットジャーナル　人生を変えるノート術』（ダイヤモンド社）、サイモン・シネック『WHYから始めよ！ インスパイア型リーダーはここが違う』（日本経済新聞出版）、フローレンス・ウィリアムズ『NATURE FIX 自然が最高の脳をつくる』（共訳、NHK出版）など。

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