スーパーにある材料で 薬膳でも試してみよか [単行本]

スーパーにある材料で 薬膳でも試してみよか [単行本] の 商品概要

• 目次

  はじめに
  薬膳の「いたわりごはん」が体を変えるワケ
  薬膳の「いたわりごはん」の買い物メモつきお品書き
  
  PART1 プチ不調に効くいたわりごはん
  1 私、とにかく冷えてます。
  2 最近、なんだか疲れが取れません（涙）。
  3 ええ、長いんです　便秘歴。
  4 最近、ちょっと太ったかも。
  5 なんとかしたい̶̶ 風邪。
  6 今、私に足りないのはすっぴん力。
  7 婦人科トラブル＆ホルモンバランス。
  《掲載レシピ》
  シンプルサムゲタン／レンチン蒸し鶏のねぎだれがけ／MIX豆キーマカレー／万能はちみつナッツ／りんごとバナナのスムージー／大根のシンプルデトックスがゆ／さつまいもと昆布のしょうが煮／温豆腐のかにあんかけ／しょうがスープご飯／さばのトマト煮　ほか
  
  ●本書は2015年刊行の『毎日忙しい、あなたのプチ不調に いたわりごはん。』（小社）の内容を一部改訂し、書籍化したものです。●

• 出版社からのコメント

  薬膳的いたわりごはんでプチ不調を改善！

• 内容紹介

  冷え、疲れ、便秘、イライラなどのプチ不調に悩む人、美肌・ダイエットをかなえたい女性たちにおくる、1・２ステップの簡単レシピ。薬膳とはいえ特別な材料は使わず、身近な食材だけだから、気負わず今日から始められます。

スーパーにある材料で 薬膳でも試してみよか [単行本] の商品スペック