週末ひとり時間―「新しい自分」に出会う(王様文庫) [文庫]

週末ひとり時間―「新しい自分」に出会う(王様文庫) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ココロとカラダが癒される５２の方法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　アクティブにも、とことん没頭にも…新しい週末が待っています！
  １章　「いいこと」が待っているから頑張れる　週末こそ、もっと「自分のため」に！
  ２章　本当に「やりたい！」のはどれ？「書き出す」ところから何かが動き出す
  ３章　あんなことも、こんなことも…考えるだけでワクワクする「予定作り」
  ４章　自分の価値をブラッシュアップ「ひとり時間」だからできること、トライしたいこと
  ５章　家族がいても、仕事が押しても…「誰にも邪魔されない時間」はつくれる、守れる
  ６章　最高のリフレッシュ＆リラックス　どれから始める？「頭と体に効く」リスト
  おわりに―「この週末、何してた？」

• 出版社からのコメント

  こんな予定があれば、もっとワクワクできる！　完全リフレッシュ、新しい体験、自分磨き……「ひとり上手」を最高に楽しむ５３の方法

• 内容紹介

  「完全リフレッシュ」、「丁寧な暮らし」、「自分ブラッシュアップ」
  ……ココロとカラダが癒される５３の方法
  
  週末に楽しみな予定が待っていると、
  ふだんの生活にも張りがでるし、
  「よし、がんばろう！」と思えますよね。
  そんな特別感のある週末を、たくさん用意してみませんか。
  ──池田千恵
  
  【やわらぐ時間、なんでもない時間、ぜいたくな時間】
  ☆いろいろ見えてくる「週末スッキリリスト」
  ★スイッチを「完全オフ」にする方法
  ☆「ひとり時間」は意外とあるもの
  ★こんな「気晴らし」があったのか！
  ☆たった10分間でも「プチ・トリップ」は味わえる
  ★「休まらなかった心」のいたわり方
  ☆「ひとりだからできること」ガイド
  ★「ひとりになりに行く」場所ガイド
  
  アウトドアの解放感も、インドア気分のときも
  「自分のためだけの時間」はつくれる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池田 千恵(イケダ チエ)
  株式会社朝６時代表取締役。国家資格キャリアコンサルタント。外食ベンチャー、外資系戦略コンサルティング会社を経て、２００９年に『「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行し、ベストセラーとなる。２０１０年よりプロデュースを手掛けている『朝活手帳』は、１４年連続で刊行中

• 著者について

  池田 千恵 (イケダ チエ)
  株式会社 朝６時代表取締役。
  国家資格キャリアコンサルタント。
  外食ベンチャー、外資系戦略コンサルティング会社を経て、２００９年に『「朝４時起き」で、すべてがうまく回りだす！』（マガジンハウス）を刊行し、ベストセラーとなる。
  ２０１０年よりプロデュースを手掛けている『朝活手帳』は、14年連続で刊行中。
  朝１時間の業務改革による生産性向上、働き方改革のための手法を企業に指導しているほか、
  個人に向けては、朝活で人生１００年時代のキャリアを考えるコミュニティ「朝キャリ」を通じて、
  自分の人生をより楽しく、思い通りに生きるための「ひとり時間」の形を提案している。
  小学生の子供を育てるワーキングマザー。
  おもな著書に、『心と体に「余白」が生まれる 週末朝活』（三笠書房《王様文庫》）『ＭＥ ＴＩＭＥ 自分を後回しにしない「私時間」のつくり方』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）などがある。

週末ひとり時間―「新しい自分」に出会う(王様文庫) の商品スペック