memiの1か月食費2.5万円!節約ワンプレートごはんおかわり! [単行本]

memiの1か月食費2.5万円!節約ワンプレートごはんおかわり! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  まだまだできる。１食１００円台なのに気分も上がる！おうちカフェ風ごはん。Ｉｎｓｔａｇｒａｍで大人気！新レシピ続々！フォロワー２３万人！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １週目　買い物＆献立リスト（甘酢チキン献立；豚こまチーズだんご献立；照りマヨ丼献立；ベーコンポテトコロッケ献立；さばの味噌煮献立；オムライスホワイトソース献立；なすのはさみ焼き献立；昼ごはん；朝ごはん）
  ２週目　買い物＆献立リスト（豚肉となすの油淋鶏風献立；胸肉と大根のガーリックバター炒め献立；キャベツ焼き献立；かさましえびカツ献立；ごろごろお肉のハッシュドビーフ献立；ミートボールドリア献立；ヤンニョムれんこんチキン献立；昼ごはん；朝ごはん）
  ３週目　買い物＆献立リスト（鮭の和風ムニエル献立；かにかまだんご献立；鶏肉とじゃがいものトマト煮献立；肉だんごの甘酢あん献立；胸肉の竜田揚げ献立；焼き鳥丼献立；ねぎ塩チキン献立；昼ごはん；朝ごはん）
  ４週目　買い物＆献立リスト（大根と豚バラのポン酢しょうが煮献立；たらと長いものチリソース献立；豚バラ大根の塩だれ丼献立；鶏肉ときのこのチーズクリーム煮献立；コーンのサクサク揚げ献立；バターチキンカレー献立；なすの豚巻き献立；昼ごはん；朝ごはん）
  ５週目　買い物＆献立リスト（ひと口フライドチキン献立；肉じゃが献立；びんちょうまぐろとアボカドの漬け丼献立；れんこんとはさみ焼き献立；ポテト巻きエビフライ献立；ロコモコ風ハンバーグ献立；胸肉ののり巻き献立；昼ごはん；朝ごはん）

• 内容紹介

  ３人家族で朝、昼、夜の３食食べて、食費月2.5万円！
  
  驚きの超安食費なのに、カフェごはんっぽい、
  かわいくてごちそう感たっぷりの、memiさんのレシピ本第2弾！
  1冊目が出版されてから、
  「マネして作ってみたら、本当に食費が激減した！」
  「献立を考えずにレシピどおりに作ればいいので、ごはんづくりが楽になった」
  「ワンプレートなので食器洗いが減った」
  「余計なものを買わないので、食材を余らせたりダメにすることがなくなった」
  といったうれしい声が続々。
  もっとレシピが見たい、というリクエストもたくさんいただいて、
  さらに研究を重ねた節約レシピ本ができました！
  
  食材高騰の波を受け、食費が前回よりも月5000円アップしたものの、今回も食べごたえたっぷりの豪華なワンプレートの多くは、1人分100円台で作れます。
  安い素材の使いまわし・かさ増しでおいしく食べるレシピなどの工夫に加え、ひと月５週の予算組、食費財布の提案、ムダを出さない使い切りレシピ提案、再生野菜、家庭菜園などでの食材節約のことなど、すぐまねできる節約と調理を紹介しています。
  
  1週目~5週目の朝、昼、夜のメニューに加えて、Specialイベントごはん、お弁当におすすめの簡単おかずカタログ、在庫食材から探せる素材別インデックスも掲載しています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  memi(MEMI)
  節約上手なママインスタグラマー。短大卒業後、幼稚園教諭を経て、結婚。手取り２１万円、食費２万円の節約生活をインスタグラムに投稿し、おしゃれで豪華なワンプレートごはんが話題に

• 著者について

  memi (メミ)
  節約上手なママインスタグラマー。短大卒業後、幼稚園教諭を経て、結婚。手取り21万円、食費2万円の節約生活をインスタグラムに投稿し、おしゃれで豪華なワンプレートごはんが話題に。節約生活の中の幸せ、楽しさを伝えている。

memiの1か月食費2.5万円!節約ワンプレートごはんおかわり! の商品スペック