いくら食べても太らない罪悪感ゼロごはん―元プロサッカー選手が教える [単行本]

いくら食べても太らない罪悪感ゼロごはん―元プロサッカー選手が教える の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  油最小限、野菜たっぷり、糖質・脂質少なめ…元Ｊリーガーが教える食べてヤセるレシピ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　超簡単　基本の鶏ハムと鶏水晶の作り方
  ２　万能ダレとソース２４品
  ３　一品で満足の丼もの
  ４　ボリューム満点メインおかず
  ５　具だくさんスープ
  ６　あともう一品の副菜

• 内容紹介

  “筋力アップレシピ”や“疲労回復レシピ”などの「アスリート飯」が大人気!
  現在、SNS総フォロワー数25万人超の、元プロサッカー選手・小泉勇人さんのダイエットレシピ本!
  
  小泉さんはアスリートフードマイスター3級や上級食育アドバイザーなど、食に関する6つの資格を取得しており、健康を考えた食事メニューを発信しています。小泉さんの料理は美味しいだけでなく、栄養のバランスも考えられていて、運動する人はもちろん、ダイエット中の方や子どもの食育にも最適です。
  本書では、そんな小泉さんのレシピの中からダイエット向けの80品以上を掲載! 簡単で美味しくヘルシーな“ズミ飯”を習得できる一冊です!

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小泉 勇人(コイズミ ユウト)
  １９９５年９月１４日生まれ。茨城県神栖市出身の元プロサッカー選手。ポジションはゴールキーパー。鹿島アントラーズジュニアユースを経て、２０１１年にユースへ昇格。２０１４年にトップチームへ昇格。２０１９年、ザスパクサツ群馬へ完全移籍。同年７月にヴァンフォーレ甲府へ期限付き移籍を経て２０２０年完全移籍。２０２３年２月１５日、現役引退を発表。コロナ禍で練習ができない時期に本格的に料理に取り組み始め、料理研究家顔負けの腕前と食に関する知識をＳＮＳで発信すると大バズり。２０２１年７月に自炊記録アカウントを立ち上げる。アスリートフードマイスター３級や上級食育アドバイザーなど食に関する６つの資格を取得

• 著者について

  小泉 勇人 (コイズミ ユウト)
  茨城県神栖市出身の元プロサッカー選手。ポジションはゴールキーパー。鹿島アントラーズジュニアユースを経て、2011年にユースへ昇格。2019年、ザスパクサツ群馬へ完全移籍。同年7月にヴァンフォーレ甲府へ移籍。2023年2月15日、現役引退を発表。コロナ禍で練習ができない時期に本格的に料理に取り組みはじめ、料理研究家顔負けの腕前と食に関する知識をSNSで発信すると大バズり。2021年7月に自炊記録アカウントを立ち上げる。アスリートフードマイスター3級や上級食育アドバイザーなど、食に関する6つの資格を取得。

いくら食べても太らない罪悪感ゼロごはん―元プロサッカー選手が教える の商品スペック