我慢して生きるのは、もうやめよう―ストレス耐性低めの人が幸せになる心理学 [単行本]

我慢して生きるのは、もうやめよう―ストレス耐性低めの人が幸せになる心理学 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  同じ状況で、ストレスを感じる人と感じない人がいる。人生の困難を乗り越えるために必要な「ストレス耐性（ストレスに耐える力）」の本質は何か？アメリカの心理学研究を中心に読み解き、幸福に生きる道を説く渾身の書き下ろし。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ストレス耐性が高い人はどこが違うのか―逆境を乗り越えるために必要な３つの共通特性
  第２章　ストレス耐性を強くする生き方、弱くなる生き方―つらい時に心の支えとなるのは「心がふれあう人」の存在
  第３章　自分ができることだけをすればいい―ストレスとコントロール能力の関係
  第４章　感情のブレーキがきかなくなるのは、心の抑圧が原因―過去のトラウマから心の警報機が鳴ってしまうしくみ
  第５章　こんな「心のふれあい」があなたの心の砦をつくる―人間関係の我慢から脱け出す方法
  第６章　「自分を正しく知ること」が幸せの第一歩―なぜ、そこで動揺するのか
  第７章　「小さな心の習慣」で人生は大きく変わる―あなたを解放し新しい道を拓くヒント

• 出版社からのコメント

  ストレスを感じやすく疲れやすいのは、あなたのせいではない。心理学の第一人者が贈る“逆境に強くなる生き方”の決定版。

• 内容紹介

  近年、社会的関心の高い「ストレス耐性」が低めの人でも生きやすくなる心理学。ストレスを感じやすく疲れやすいのは、あなたのせいではない。生きづらさの原因「感情の抑圧」から解放される心の習慣とは。心理学の第一人者が贈る“逆境に強くなる生き方”の決定版。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加藤 諦三(カトウ タイゾウ)
  心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。現在、早稲田大学名誉教授、元ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。日本精神衛生学会顧問（元理事）。ニッポン放送系ラジオ番組「テレフォン人生相談」のレギュラーパーソナリティーを半世紀以上つとめている

• 著者について

  加藤諦三 (カトウタイゾウ)
  1938年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。現在、早稲田大学名誉教授、元ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。ラジオの「テレフォン人生相談」レギュラーパーソナリティーを半世紀以上にわたり出演している。ベストセラー『自分に気づく心理学』『心の休ませ方』等、著書多数。

我慢して生きるのは、もうやめよう―ストレス耐性低めの人が幸せになる心理学 の商品スペック