ＮＨＫまる得マガジンMOOK 専門医直伝！ 健康のどトレのすすめ-むせ込み・イガイガ・飲み込みづらさの改善・予防に（生活実用シリーズ） [ムックその他]

ＮＨＫまる得マガジンMOOK 専門医直伝！ 健康のどトレのすすめ-むせ込み・イガイガ・飲み込みづらさの改善・予防に（生活実用シリーズ） の 商品概要

• 出版社からのコメント

  誤嚥や老け声は健康寿命を脅かす！ いつまでも若々しく健康でいたい人のために、毎日続けられる簡単なのどのトレーニングを紹介。

• 内容紹介

  のどの機能「飲み込む・話す・呼吸する」をきたえて、若さと健康をキープしよう！
  
  のどの力が衰えると、食べ物が飲みこみにくい、むせやすいなどの症状が。また、声が出にくくなると、他の人とのコミュニケーションが取りづらくなるなどの弊害も起きてしまう。のどの力の低下は、すぐに命に関わることはなくても「健康寿命」に大きな影響を及ぼす。
  そこで、のどの専門医が紹介するのは、毎日行いたい手軽なのどのトレーニングやケア。誤嚥を防ぐ首のストレッチや、のど全体をきたえる肩や胸のストレッチ、のどの乾燥を防ぐケアドリンクなど、毎日続けられるもののほか、老け声をつや声に変えるトレーニングや、のどをいためる「逆流性食道炎」を防ぐコツなども多数掲載。YES/NOチャートでおすすめののどトレもチェック！

• 著者について

  渡邊 雄介 (ワタナベ ユウスケ)
  耳鼻咽喉科専門医、気管食道科専門医、音声言語認定医。山王メディカルセンター副院長。国際医療福祉大学東京ボイスセンター長。国際医療福祉大学医学部教授。耳鼻咽喉科の中でも特に喉頭疾患、音声障害分野が専門。科学的エビデンスに基づいた分かりやすく丁寧な解説や、実践的なエクササイズの紹介が好評で、テレビや雑誌などへの登場多数。一般の人からプロの歌手まで幅広い支持を得ている。

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