振り回されない練習―「自分のペース」をしっかり守るための50のヒント [単行本]

振り回されない練習―「自分のペース」をしっかり守るための50のヒント の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  上司からの「プレッシャー」、同僚との「競争」、友人の「同調圧力」、やっかいな他人から自分を守る。あなたが「あなたの人生」を快適にすごすために大切なココロの持ち方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　振り回されて当たりまえ（環境の変化に対応できなくてもしかたない；ほどほどの結果を求めるほうが幸福度は高い　ほか）
  第２章　自分のペースを取り戻す（朝、机についたら思うべきこと；たいていの上司は「正直な意見」を求めていない　ほか）
  第３章　やっかいな他人のかわし方（その思い込み、実はあなたを苦しめています；とりあえず伝えてみるとモヤモヤは少なくなる　ほか）
  第４章　行動を変えれば心も変わる（心が傷つきやすいのは姿勢の悪さが原因かも？；アゴを少し上げて目線を遠くすると自信が湧いてくる　ほか）
  第５章　揺るぎない自信を育もう（「この仕事がうまく終わったら」と成功イメージを描いてみる；「限界を超える」イメージをすると本当に限界を超えられる　ほか）

• 出版社からのコメント

  上司からのプレッシャー、同僚との競争、友人の同調圧力。やっかいな他人から自分を守り、よけいな気疲れを手放す50のコツ

• 内容紹介

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  『気にしない習慣』が6万部突破！
  大人気心理学者が贈る
  毎日を快適にすごすための50のヒント
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  ◎上司からの「プレッシャー」
  ◎同僚との「競争」
  ◎友人の「同調圧力」
  
  こんな外的要因で、
  自分のペースを乱していませんか。
  
  やっかいな
  他人から
  自分を守る。
  
  今を生き抜くために
  必須の心理テクニックをご紹介。
  
  今すぐできて、効果てきめん。
  そんな心理学の知見を集めてみました。
  
  よけいな気疲れは、今日手放しましょう。
  
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  目　次
  ～・～・
  
  第1章　振り回されて当たりまえ
  第2章　自分のペースを取り戻す
  第3章　やっかいな他人のかわし方
  第4章　行動を変えれば心も変わる
  第5章　揺るぎない自信を育もう

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  内藤 誼人(ナイトウ ヨシヒト)
  心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了

• 著者について

  内藤誼人 (ナイトウヨシヒト)
  心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースにした、「自分の望む人生を手に入れる」ための実践的アドバイスには定評がある。『「習慣化」できる人だけがうまくいく。』『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』『悪人の技法』『すごく使える心理学テクニック』『自信をつける習慣』『気にしない習慣』など、著書多数。

振り回されない練習―「自分のペース」をしっかり守るための50のヒント の商品スペック