別人級30秒ダイエット―200万回再生された究極の美脚トレ(美人開花シリーズ) [単行本]

別人級30秒ダイエット―200万回再生された究極の美脚トレ(美人開花シリーズ) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎日違うエクササイズを取り入れて最速ラクヤセ！１つの動きはたった３０秒でＯＫ！動画が見られる二次元バーコード付き。生まれかわり筋を目覚めさせよ！！Ｉｎｓｔａｇｒａｍフォロワー２０万人超！自分を変えられる私になる！仕事・家事育児など忙しい人向け！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　お尻エクサ
  ２　美脚エクサ
  ３　無敵エクサ
  ４　くびれエクサ
  ５　女神ラインエクサ
  ６　ながら燃焼エクサ
  ７　ゆるエクサ

• 内容紹介

  「忙しくてダイエットなんてできない！」
  「食べ物はガマンしたくない！」
  ⇒そんな人には、「30秒グイ～！」が効く！
  
  食事制限なし！ジム通いなし！
  何ごとも続かない私でもできた！
  忙しい会社員や主婦でも、ちゃんと結果が出せる！　生まれ変わり筋を目覚めさせる、３０秒のエクササイズ＆ストレッチ。
  
  総フォロワー数は30万人！インスタグラマーmiiiのエクサ動画がどれも「200万再生」を超える理由は…、miiiが「ふつうの会社員」であること！
  月～金までフルタイムで働いたあと、“帰宅後でもやる気になるエクササイズ”が大評判。トレーナーよりも身近で、一緒に宅トレをする友達のような１冊です。
  30秒だけCM中に行ったり、LINEの返信のスタイルを30秒だけ変えてみるところから始めればOK。忙しい人は、ムキムキを目指さず、キュッと体を締めるだけで、十分に痩せ見えできます！　20時以降、音が気になるマンションでもOKな動きのみ収録。二次元コード動画付きで、映像を見ながらマネするだけ。
  
  
  
  miii（ミイ）
  総フォロワー30万超のインフルエンサー兼会社員。食べて呑むことが大好きだが、婚約者との遠距離中に激太り。ダイエットを決意し、3ヶ月で－8kgに成功。自宅でできる“食べてヤセるダイエット"をテーマに、働きながらでもヤセられる日々のエクササイズを発信中。なかでも毎日更新される30秒のエクササイズが無理せず続けやすいと大人気で、世代問わず支持されている。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  miii(MIII)
  総フォロワー３０万超のインフルエンサー兼会社員。食べて呑むことが大好きだが、婚約者との遠距離中に激太り。ダイエットを決意し、３ヶ月で－８ｋｇに成功。自宅でできる“食べてヤセるダイエット”をテーマに、働きながらでもヤセられる日々のエクササイズを発信中。なかでも毎日更新される３０秒のエクササイズが無理せず続けやすいと大人気で、世代問わず支持されている

別人級30秒ダイエット―200万回再生された究極の美脚トレ(美人開花シリーズ) の商品スペック