ぐっすり眠れる頭蓋骨はがし―日常の"ながら"で頭をもむだけ [単行本]

ぐっすり眠れる頭蓋骨はがし―日常の"ながら"で頭をもむだけ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  朝起きたとき、通勤中、仕事中、寝る前に…ながらでＯＫ！忙しい毎日でもちゃんとぐっすり寝たい！そんなあなたに向けた日常のがんばらないセルフケア集。予約の取れない人気ヘッド整体店「眠活ヘッド整体Ｄｒ　ＨＥＡＤ」オーナーみんみん先生の秘伝書が１冊に！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「頭蓋骨はがし」で、睡眠の質や不調がよくなる！（「頭蓋骨はがし」で眠れるワケ；「脳脊髄液」があなたの眠りを変える；専門家による解説（相楽愛子先生）　ほか）
  第２章　ながら「頭蓋骨はがし」で、頭から全身がほぐれる！（布団の中で「首のくぼみぐりぐり」；トイレのとき「耳上ほぐほぐ」；洗面所で「生え際ほぐし」　ほか）
  第３章　ながら「全身整体」で、気になる箇所をピンポイントにほぐす！（身だしなみをととのえるとき「足裏ゴロゴロマッサージ」；パソコンの作業をしながら２「ちょっと休憩風肩まわし」；会議中に１「手のひら組みほぐし」　ほか）

• 出版社からのコメント

  布団の中で、電車の中で、お風呂の中で─日常生活の“ながら”でできるセルフ整体テクニックを紹介。頭をほぐして睡眠や不調を改善！

• 内容紹介

  
  【時間がないなら、整体に通わなくてもいい！ セルフケアから健康に】
  
  予約のとれない人気ヘッド整体店
  「眠活ヘッド整体Dr.HEAD」オーナー
  みんみん先生の秘伝書が1冊に。
  
  忙しい毎日でもちゃんとぐっすり寝たい！
  そんなあなたに向けた
  日常のがんばらないセルフケア集です。
  
  朝起きたとき、通勤中、仕事中、寝る前に……と、ながらでOK！
  日常に組み込みやすいズボラなヘッドマッサージ＆全身整体を多数紹介しています。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  みんみん先生(ミンミンセンセイ)
  榎田あい。株式会社ＥＣＬＡＤＩＡ代表取締役、眠活ヘッド整体Ｄｒ　ＨＥＡＤオーナー

• 著者について

  みんみん先生 (ミンミンセンセイ)
  榎田あい。株式会社ECLADIA代表、『眠活ヘッド整体Dr.HEAD』オーナー。激務のOL時代に不眠に悩み、ヘッドマッサージの施術を受けたことで改善された経験から「自分と同じ、眠れない人の体のお手伝いがしたい」と『眠活ヘッド整体Dr.HEAD』を立ち上げ。YouTubeチャンネル「みんみん先生」では多くの施術動画を投稿している。

ぐっすり眠れる頭蓋骨はがし―日常の"ながら"で頭をもむだけ の商品スペック