からだリセットスープ―1食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる [単行本]

からだリセットスープ―1食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ひと皿で大満足。簡単＆栄養たっぷり。晩ごはんのおかずはスープだけ！２０ｋｇ痩せた大人気管理栄養士の教える５７品。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　とにかくラクしたい！包丁を使わないスープ
  ２　あっという間に完成！５～１０分で作れるスープ
  ３　元気が出る！刺激たっぷりスープ
  
  ４　ほっとする！ほっこり優しいスープ
  ５　これだけでおなかいっぱい！ひと皿完結スープ
  ６　少し時間のある日に！大満足のごちそうスープ

• 内容紹介

  今日の晩ごはんのおかずはスープにしませんか？
  
  本書でご紹介するのは、簡単＆栄養たっぷりで、
  心と体をリセットしてくれる「おかずスープ」。
  
  ＊1食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる！
  ＊レンジだけ or フライパンだけで完成！
  ＊おかずはスープだけでOK！
  
  暴飲暴食リセット／罪悪感ゼロ／疲労回復／免疫力UP／腸内環境リセット／デトックス　など、
  毎日忙しい方や疲れている方、栄養バランスが気になる方、
  自炊したいけれど料理が苦手という方にもおすすめ。
  
  Instagramフォロワー数10万人 ＆ 20㎏痩せた
  大人気管理栄養士の教えるひと皿で大満足の57レシピ！
  
  【Contents】
  ■Chapter1　とにかくラクしたい！　包丁を使わないスープ
  
  枝豆とひよこ豆のコロコロスープ／納豆とオクラのとろみスープ
  ちくわと豆もやしのチーズスープ／はんぺんの梅しそスープ／さば缶みそ汁
  
  ■Chapter２　あっという間に完成！　5～10分で作れるスープ
  
  シーフードとポテトのトマトスープ／オニオンチキンスープ
  長いもとツナの卵スープ／豚肉とキャベツの重ね煮スープ／たっぷりきのこのスープ
  
  ■Chapter3　元気が出る！　刺激たっぷりスープ
  
  スンドゥブチゲ風スープ／オクラと梅のツナスープ／アボカドカレースープ
  にんにくと卵のチキンスープ／ピリ辛湯豆腐
  
  ■Chapter4　ほっとする！　ほっこり優しいスープ
  
  ひき肉とキャベツのチーズ味噌汁／ほたてと大根の塩麹しょうがスープ
  かぶと長ねぎの真っ白ポタージュ／お手軽おでん／しょうが風味の鶏ごぼうスープ
  
  ■Chapter5　これだけでおなかいっぱい！　ひと皿完結スープ
  
  うま辛トマト辛麺／チキンと野菜の具だくさんおかゆ／ごろごろ野菜のスープカレー
  シーフードの豆乳みそスープヌードル／チリトマスープヌードル
  
  ■Chapter6　時間のある日に！　大満足のごちそうスープ
  
  滋養たっぷり薬膳スープ／コロコロ野菜の牛肉トマトスープ／わが家の豚汁
  れんこんとゆずの鶏だんごスープ／ふわふわ鶏バーグスープ
  
  …etc.
  
  【プロフィール】
  りの
  管理栄養士
  
  北海道出身。福岡県在住。小学生の頃、難病であるIgA腎症を患ったことをきっかけに食生活の大切さを実感し、管理栄養士の夢を持つ。大学で栄養学を学び、卒業後に管理栄養士国家資格取得。保育園、病院で勤務したのち、独立。出産を機にスープダイエットを始め、20㎏の減量に成功。SNSに投稿した、栄養たっぷりで手軽に作れるスープレシピが話題となり、Instagramのフォロワーは現在10万人を超える。
  
  Instagram　＠rino_soup

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  りの(リノ)
  管理栄養士。北海道出身。福岡県在住。小学生の頃、難病であるＩｇＡ腎症を患ったことをきっかけに食生活の大切さを実感し、管理栄養士の夢を持つ。大学で栄養学を学び、卒業後に管理栄養士国家資格取得。保育園、病院で勤務したのち、独立。出産を機にスープダイエットを始め、２０ｋｇの減量に成功。ＳＮＳに投稿した、栄養たっぷりで手軽に作れるスープレシピが話題となり、Ｉｎｓｔａｇｒａｍのフォロワーは現在１０万人を超える

からだリセットスープ―1食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる の商品スペック