即効!手指ほぐし―からだの痛み、不調、たちまち改善! [単行本]

即効!手指ほぐし―からだの痛み、不調、たちまち改善! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  手は全身の骨格や内臓の状態を教えてくれるセンサー。手指は全身でいちばん多くの神経が集まっている“第２の脳”。いつでもどこでも、すきま時間で大丈夫。正しい呼吸法とともに、手指をストレッチしたり、ギュッと握ったりして適切にほぐしていけば、手から全身の不調がすっきり解消します。本書では、この道５０年の名鍼灸師、ハンドセラピーの名手である著者が豊富な治療経験で磨き上げた「松岡式・手指ほぐし」を、よくある不調ごとに、行いやすい方法で紹介しました。かんたんで即効！本書の「松岡式・手指ほぐし」。ぜひ今日からあなたの健康セルフケアにお役立てください。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　手指ほぐしが全身の不調に効く理由（手は、骨格や内臓の状態を教えてくれるセンサー；手指は“第２の脳”。手指ほぐしで脳も活性化；「手指ほぐし」＋「呼吸」メソッドが最強の理由　ほか）
  第２章　松岡式手指ほぐし準備と実践編（手指ほぐしを行う前に；手指ほぐしの効果的なやり方；簡単だけど筋力アップに効果大！「３・２・１フィンガーストレッチ」を毎日の習慣に　ほか）
  第３章　お悩み別！手指ほぐし（外科的な悩み・痛み（１）　慢性的な腰痛（筋肉疲労によるもの）；外科的な悩み・痛み（２）　慢性的な腰痛（腰椎に問題がある場合）；外科的な悩み・痛み（３）　ぎっくり腰　ほか）

• 出版社からのコメント

  「手指」は全身の内臓、骨格、筋肉の縮図。正しくほぐせば体の不調、たちまち改善！　ハンドセラピーのプロが教える驚きの健康本。

• 図書館選書

  全身の内臓、骨格、筋肉に繋がってる「手・指」をほぐせば筋肉、骨、内臓が整い、からだの不調、痛みがたちまち改善！　ハンドセラピーの第一人者が教える驚きのセルフケアメソッド決定版。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松岡 佳余子(マツオカ カヨコ)
  アジアン・ハンドセラピー協会代表、鍼灸師。１９４８年、和歌山県生まれ。電気鍼による治療「良導絡」の開発者・中谷義雄医師の内弟子として、鍼灸修業をスタートし、キャリアは５０年を超える。本場中国の上海、北京、瀋陽、鞍山の中医薬大学、中医学院にて研鑽を積み、鍼灸をさらに発展させた手指鍼で、高い効果を上げる。２０年以上前からツボ関連のホームページ、ツボ探検隊を立ち上げ、セルフケアメソッドを発信。誰にでも簡単にできる効果の高いメソッドで評価が高く、その発想力、考案力の豊かさにも定評がある。現在は、最新療法の研究と後進の指導に当たっている

• 著者について

  松岡 佳余子 (マツオカ　カヨコ)
  アジアンハンドセラピー協会理事。鍼灸師。1948年和歌山県生まれ。国内及び中国各地の中医薬大学等で学び、鍼灸を更に発展させた手指鍼とツボ治療によるセルフケアメソッドを研究し続けている。著書多数。

即効!手指ほぐし―からだの痛み、不調、たちまち改善! の商品スペック