私にやさしい野菜ごはん―大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80 [単行本]

私にやさしい野菜ごはん―大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  料理でがんばらない、無理しない。ラクしておいしく、のひと工夫でいつも野菜はたっぷり！

• 目次

  Part１　１品でバランスよし　野菜たっぷりメインおかず
  Part２　手間なしで　野菜大量消費おかず
  Part３　大好評　うちの超人気おかず
  Part４　忙しくてもこれでのりきる　野菜もとれるお助け
  Part５　「好き」を集めた　自分の機嫌をとるおつまみおかず
  Part６　手間なしクイック　大満足の丼、麺、パスタ

• 出版社からのコメント

  手間をかけずに野菜はたっぷり、からだと心にやさしいレシピ

• 内容紹介

  2児の子育てに奮闘しながら、インスタグラムで提案している
  手間をかけずに野菜をおいしく食べる料理が大好評の、おめぐさん初のレシピ集。
  
  味が少しものたりなく感じることもある野菜ですが
  肉や魚と合わせたり、うまみのあるサブ食材と組み合わせて
  食べごたえのある、箸が止まらないおかずにしました。
  野菜は皮つきのまま使ったり、スライサーを活用して下ごしらえの手間を省き、
  がんばらなくても作れるメニューをストックしておく。
  ときに、好きなものたっぷりのおつまみで自分の機嫌をとれば
  料理ストレスはかぎりなくゼロに近づきます。
  
  育児や家事、仕事に追われる忙しい毎日でも、これを食べていたらきっと大丈夫。
  野菜たっぷりのおいしい料理で、自分をやさしくいたわりましょう。
  
  
  図書館選書
  皮をむかない、スライサー活用で手間をかけずに野菜たっぷり！　インスタグラムで人気急上昇のからだと心にやさしいレシピ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  おめぐ(オメグ)
  インスタグラム等を開設して１年もたたないうちに、ＳＮＳ総フォロワー１７万人超えを記録。野菜がたっぷり食べられるおかず、主菜にもおつまみにも野菜を取り入れたメニューが人気。料理で無理はしない、をモットーに、日々おいしいレシピを開発中。元料理人でときどきインスタグラムにも登場する夫、２人の子どもの４人家族

• 著者について

  おめぐ (オメグ)
  インスタグラムを開設して1年もたたないうちに、フォロワー12万人を獲得。
  野菜がたっぷり食べられるおかず、主菜にもおつまみにも野菜を取り入れたメニューが人気。
  料理で無理はしない、をモットーに、日々おいしいレシピを開発中。
  元料理人でときどきインスタグラムにも登場する夫、２人の子どもの４人家族。

私にやさしい野菜ごはん―大人女子のからだを癒すメンテナンスレシピ80 の商品スペック