痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました<1> [単行本]

痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました<1> の 商品概要

• 目次

  1話　40代、ダイエットへの関心が薄れていた
  2話　過去のダイエット日記を読んで決意したこと
  3話　食事の内容を見直してわかったこと
  4話　絶対に我慢しないダイエットメニューの内容
  5話　何度聞いても聞き流してしまった重要なこと
  6話　血糖値を制する者はダイエットを制す
  7話　カロリーゼロや糖質制限ゼロのお菓子について
  8話　体重がスムーズに落ちない！をどう乗り切るか
  9話　自分の生活や性格にあった運動を、追求する
  10話　サイズダウンのための運動
  11話　運動は一定年齢を超えたらもはや義務と思う理由
  12話　チ―トデイについて
  13話　誘惑が多い時期にリバウンドに心が折れなかった理由
  14話　ダイエット開始から1年、ついに…
  15話　絶対に我慢しないダイエット　おさらい
  16話　描き下ろし

• 出版社からのコメント

  継続が優先、効率は後回し！ダイエットは絶対に我慢しない方がうまくいく！

• 内容紹介

  若い頃のように体重は簡単には落ちない。少し食事を抜いただけでは体重はびくともしない。そのうちやる気もなくなり永遠に痩せない…！ダイエットの失敗を繰り返してきた著者が自分と向き合い、過去のダイエット記録を振り返りながら、今の自分にあった痩せ方をカスタマイズ！ 3食食べてOK、間食もOK！「絶対に頑張らない」ダイエットで17キロ痩せるまでの実録コミックエッセイ。
  
  図書館選書
  3食食べて間食もOK！ 無理なダイエットでリバウンドを繰り返してきた著者が、マイナス17キロに成功！ 食事の満足度を優先した「絶対に頑張らない」ダイエット！

• 著者について

  なぎまゆ (ナギマユ)
  東京都在住。漫画家。お部屋を整理整頓ができない理由やキレイな状態を続ける方法を紹介した実録コミックエッセイ『「ちゃんとしなきゃ!」をやめたら 二度と散らからない部屋になりました』が人気に。シリーズ3冊刊行。
  ブログURL：https://ameblo.jp/naggy2018/

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