10歳からのこころケア―もやもやすっきり! [単行本]

10歳からのこころケア―もやもやすっきり! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  もやもやしてる…？やる気がでない、勉強したくない、友だち関係になやむ、夢や目標がない…。大人になってもずっと使える。自分でできる毎日のこころのセルフケア。気分すっきり！なりたい自分に近づける、勉強や部活をがんばれる、自分を大切にできる、自信がつく。健やかな学びに必要な“こころ”を作る。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　「こころ」ってなに？（あなたの大切なこころ；気持ちに名前をつけよう；こころとうまくつき合う方法；こころを守るセルフケア；こころと脳の関係）
  ２　マイナスを感じたときのこころケア（イライラして友だちを傷つけちゃった；冷静になれる方法を知っておこう；すぐにあきらめてしまって自分に自信がもてない…　ほか）
  ３　もっとがんばりたい！プラスのこころケア（テストでいい点が取りたい！；小さな成功体験を重ね自信と実力をつけよう；テストに向けての準備をきちんとやっておこう！　ほか）

• 内容紹介

  こころがもやもやしてる……？→「こころケア」で気分すっきり！
  
  心は毎日ゆれ動き、ときに疲れたりするもの。心の状態を上手にセルフケアし整えることで、また毎日をより良い状態で過ごせるように。１０代のための心理学的セルフケアブックです。
  
  PART1 こころってなに？…心や脳、感情との関係を知ることができます。
  PART2　マイナスを感じたときのこころケア…「やる気がでない」、「悲しい」などのマイナスを感じたときの対処法や考え方を紹介。
  PART3　もっとがんばりたい！プラスのこころケア…「部活や勉強をがんばりたい！」「夢や目標を見つけたい！」「活躍したい！」などのプラス方向の気持ちを応援する方法や考え方を紹介。
  
  毎日の心の不調を自分で上手にコントロールできれば、学習や部活、人間関係がもっとぐんとうまくいきます。小さな不調を放っておいたり、間違った扱いをすると、損をしたりやチャンスを逃してしまったりするかもしれません。心の動きに悩むことが多くなる10歳くらいから知っておきたい、大人になってもずっと使えるスキルを身につけることを目指した本です。
  
  図書館選書
  「やつあたりしちゃう」「自分に自信がもてない」など、学校・日常生活で誰もが感じるモヤモヤを解明して対処するセルフケアや自己コントロールの方法を伝える児童実用書。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  横山 恭子(ヨコヤマ キョウコ)
  上智大学総合人間科学部心理学科教授。上智大学文学研究科を卒業。専門は臨床心理学。公認心理師、臨床心理士。小児医療の現場における臨床心理学の知の活用と発展を研究。また、より優れた臨床心理学の研究者と臨床家を育てるための教育のあり方について、試行錯誤している。この２０年ほどは、とくに小児医療心理学の分野に携わり、すべての人がともに生きていくことのできる社会を目指すため、臨床活動を行っている

• 著者について

  　横山 恭子 (ヨコヤマ キョウコ)
  上智大学総合人間科学部心理学科教授。
  2007年度　文部科学省　海外先進研究実践支援プログラム　International School of Analytical Psychology Zürichにて在外研究。現在の研究テーマは、小児医療の現場における臨床心理学の知の活用と発展。 また、より優れた臨床心理学の研究者と臨床家を育てるための教育のあり方について研究している。

10歳からのこころケア―もやもやすっきり! [単行本] の商品スペック