名医が教える! 人生最後の10年を元気に生きる脳と体のつくり方(TJMOOK) [ムックその他]
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名医が教える! 人生最後の10年を元気に生きる脳と体のつくり方(TJMOOK) [ムックその他]
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名医が教える! 人生最後の10年を元気に生きる脳と体のつくり方(TJMOOK) [ムックその他]

栗原 毅(監修)、溝口 徹(監修)、太田 博明(監修)、土田 隆(監修)、宇都宮 洋才(監修)、根来 秀行(監修)、石原 新菜(監修)、石原 藤樹(監修)、長谷川 嘉哉(監修)、北西 剛(監修)、齋藤 忠夫(監修)、今井 一彰(監修)、平松 類(監修)、坂田 英明(監修)、工藤 孝文(監修)
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出版社：宝島社
販売開始日： 2024/01/11
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名医が教える! 人生最後の10年を元気に生きる脳と体のつくり方(TJMOOK) の 商品概要

  • 内容紹介

    80代、90代で寝たきり、認知症、要介護になってしまう人と元気でピンピンしている人、その差はどこにあるのでしょうか? そこには毎日の生活習慣が大きく影響しています。本誌では、人生最後のその日まで、自分で考え、歩き、自立して生活するために実践したい具体的な方法を専門医16名が解説。最新の研究からわかった「脳・筋肉・骨・血管・耳・目・心」の老化を食い止めるための食事や運動、睡眠の取り方などの日々の習慣をご紹介します。「こんなことでいいの?」というような、高齢の方、一人暮らしの方でも取り組みやすい、手軽で簡単な方法ばかり。今すぐはじめて健康寿命をのばしましょう。

名医が教える! 人生最後の10年を元気に生きる脳と体のつくり方(TJMOOK) の商品スペック

商品仕様
出版社名：宝島社
著者名：栗原 毅（監修）／溝口 徹（監修）／太田 博明（監修）／土田 隆（監修）／宇都宮 洋才（監修）／根来 秀行（監修）／石原 新菜（監修）／石原 藤樹（監修）／長谷川 嘉哉（監修）／北西 剛（監修）／齋藤 忠夫（監修）／今井 一彰（監修）／平松 類（監修）／坂田 英明（監修）／工藤 孝文（監修）
発行年月日：2024/01
ISBN-10：429905072X
ISBN-13：9784299050724
判型：規大
発売社名：宝島社
発行形態：ムックその他
内容：家事
言語：日本語
ページ数：80ページ
厚さ：1cm
重量：275g
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