習慣マスタリーノート―無意識を味方につけて目標達成を加速する 書き込み式1日5分書くだけ!(コミュニティ・ブックス) [単行本]

習慣マスタリーノート―無意識を味方につけて目標達成を加速する 書き込み式1日5分書くだけ!(コミュニティ・ブックス) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  勝手にうまくいく成功の法則。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　習慣化で目標達成できるメカニズム（なぜ、心と身体づくりの習慣化が大事なのか？；まずは、心と身体づくりの小さな習慣の実践から；新しい習慣で無意識を味方にする；心と身体づくりの新しい習慣は、ビジネスでも効果を発揮する）
  ２　習慣化で自己改革する秘訣（意志よりも仕組みを活用する；ゴールを設定する；新しい習慣をつくる）
  ３　「習慣マスタリーノート」の書き方（ありたい姿を書き出す；心と身体を整える実践項目を洗い出す；ビジョン・ミッション、価値観・欠乏感を明確にする；毎日記録する；振り返る）
  ４　書き込みフォーマット―ゴール設定（目標達成；健康の３要素；幸せの４つの因子；価値観・欠乏感；成功ピラミッド）
  ５　書き込みフォーマット―６か月の実践ノート（Ｗｅｅｋ０１‐０４；Ｗｅｅｋ０５‐０８；Ｗｅｅｋ０９‐１２；Ｗｅｅｋ１３‐１６；Ｗｅｅｋ１７‐２０；Ｗｅｅｋ２１‐２４）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加藤 せい子(カトウ セイコ)
  千道株式会社代表取締役。ＮＰＯ法人吉備野工房ちみち前理事長。広島県神石高原町ふるさと大使、内閣府地域活性化伝道師、一般社団法人ブータンハピネス倶楽部理事、大学講師、健康経営アドバイザー、健康管理士。１１人兄妹の長女として広島県神石高原町に生まれる。１９９７年の神戸連続児童殺傷事件を契機に「大人が子どもたちに生きる後ろ姿を見せよう」という信念のもと、社会変革を志す道を歩み始める。２０００年から５年間、岡山県総社市で音楽を通じた文化活動に情熱を注ぎ、コンサートで４年連続１０００人以上の観客を魅了し、文化の力で人々を結び付けた。経営者やリーダーの健康を守るエンパワーメントコーチとして、個人や企業の天才性を活かしたウェルビーイング経営に尽力している

習慣マスタリーノート―無意識を味方につけて目標達成を加速する 書き込み式1日5分書くだけ!(コミュニティ・ブックス) の商品スペック