「不安症」でもだいじょうぶ―不安にならない、なくすという目標は間違いです [単行本]

「不安症」でもだいじょうぶ―不安にならない、なくすという目標は間違いです の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  次々と湧き上がる不安で身動きがとれない！そんな不安だらけの生活が一変する方法を名医が解説。

• 目次

  第１章　なぜ不安が止まらないのか
  第２章　不安に関連する心の病気
  第３章　不安になるメカニズム
  第４章　不安をめぐる勘違い
  第５章　自分でできる不安への対処法
  第６章　不安になりやすい人との上手な付き合い方

• 出版社からのコメント

  次々と湧き上がる不安で身動きがとれない！不安一色の生活を変える方法を名医が解説。不安とうまくやっていける自分になれる！

• 内容紹介

  不安とうまくやっていける自分になれる！
  
  いま、不安を感じる人が増えています。「こうなったらどうしよう」「ああなったらどうしよう」と連想ゲームのように次々と不安が生じ、日常生活に支障が出るほどになるのが「不安症（不安障害）」です。10人に１人がなると言われ、アレルギー体質と同じように、不安になりやすい体質（不安感受性）もあります。頭は不安でフル稼働し眠れなくなる悪循環に陥り、うつ病になることも珍しくありません。
  
  しかし、行動を変えることで、不安は手なずけることができます。たとえば原因を探して不安をなくそうとするのは、むしろ不安を増やす行動。それを別の行動に置き換えることが大切なのです。本書はパニック症、社交不安症（対人恐怖）、病気不安症、ためこみ症、強迫症など様々な不安の病気やそのメカニズムの解説とともに、自分でできる対処法、そして不安症の家族に巻き込まれないための付き合い方を伝授。不安にとらわれず、人生を楽しめるようになれます！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  原井 宏明(ハライ ヒロアキ)
  １９８４年岐阜大学医学部卒業。原井クリニック院長。精神科専門医・指導医、精神保健指定医。日本認知・行動療法学会認定専門行動療法士。株式会社原井コンサルティング＆トレーニング代表取締役。日本動機づけ面接学会名誉理事
  
  松浦 文香(マツウラ アヤカ)
  １０歳頃から強迫症のために精神科を受診し、不登校も経験しながら大学を卒業する。２０１６年に原井の３日間集団集中治療を受け、強迫症からの回復を遂げる。２０１９年から原井クリニックに勤務。自助グループ「京橋強迫の会」世話人として、当事者・家族のために強迫症に対する啓発活動をおこなっている。所属学会は日本認知・行動療法学会、日本動機づけ面接学会など

• 著者について

  原井宏明 (ハライヒロアキ)
  1984年岐阜大学医学部卒業。原井クリニック院長。精神科専門医・指導医、精神保健指定医。日本認知・行動療法学会認定専門行動療法士。株式会社原井コンサルティング＆トレーニング代表取締役。日本動機づけ面接学会名誉理事。著書には『「不安症」に気づいて治すノート』（すばる舎）、『図解いちばんわかりやすい強迫性障害』（河出書房新社）、共著には『図解やさしくわかる強迫症』（ナツメ社）、『図解いちばんわかりやすい醜形恐怖症』（河出書房新社）、『強迫症／強迫性障害(OCD)』（講談社健康ライブラリーイラスト版）、訳書には『死すべき定め』（みすず書房）などがある。
  
  松浦文香 (マツウラアヤカ)
  10歳頃から強迫症のために精神科を受診し、不登校も経験しながら大学を卒業する。2016年に原井の３日間集団集中治療を受け、強迫症からの回復を遂げる。2019年から原井クリニックに勤務。自助グループ「京橋強迫の会」世話人として、当事者・家族のために強迫症に対する啓発活動をおこなっている。所属学会は日本認知・行動療法学会、日本動機づけ面接学会など。原井宏明との共著には『図解いちばんわかりやすい醜形恐怖症』（河出書房新社）、『強迫症／強迫性障害(OCD)』（講談社健康ライブラリーイラスト版）がある。

「不安症」でもだいじょうぶ―不安にならない、なくすという目標は間違いです の商品スペック