1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法 [単行本]

1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  高血圧に関するさまざまな誤解を検証！血圧が簡単に下がる科学的に効果のある方法を紹介。

• 目次

  
  はじめに
  1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法
  薬のプロが教える
  1週間で血圧が下がっていく最強のプログラム
  嬉しい声が続出！
  血圧が下がる加藤式降圧プログラム
  降圧プログラム①
  加藤式降圧ストレッチで酵素供給量を上げる
  降圧プログラム②
  高血圧に効くツボ「合谷」を押す
  降圧プログラム③
  加藤式呼吸法でメンタルを整える
  降圧プログラム④
  たんぱく質を毎食摂る
  1週間で勝手に血圧が下がる体になるための過ごし方
  高血圧タイプチェック
  
  PART１　薬のプロが教える新常識
  降圧薬や減塩では高血圧は治せない
  PART２　心肺機能・血管・筋肉にアプローチ
  加藤式降圧ストレッチで血圧は下がる
  PART３　跳ね上がった血圧に速攻で効く
  その場で血圧が下がるすごいツボ押し
  PART４　長期的なストレスをためない体をつくる
  メンタルを整えれば血圧をコントロールできる
  PART５　動物性たんぱく質を積極的に摂取
  筋肉や血管を強くする最強の食べ方
  PART６　生活習慣の工夫で降圧効果をずっと実感！
  一生薬に頼らない体をつくる方法
  
  おわりに

• 内容紹介

  ★発売たちまち大重版！！★“たった1週間”で薬も使わず、減塩もせずに血圧が劇的改善！
  血圧本のベストセラー著者が教える、高血圧に悩むすべての人に向けて開発した最新の超メソッド！
  
  いまや現代病とも言われ、高血圧患者はおよそ4300万人いるとも言われています。
  血圧は健康診断などで指摘されても、すぐに病気になったり症状が現れるわけではないため、放置したり、降圧剤を飲んで数値を改善している人も多いのではないでしょうか。
  降圧剤に関しては数値が下がっても飲まないと元に戻ってしまったり、予防としても一生涯飲み続けることになる場合が多く、医療費がかかったり、通院にはそれなりの時間もかかります。
  そんな高血圧に悩む人たちに向けて、本書では血圧本で数々のベストセラーを出している著者による、“薬いらず”“減塩なし”で、誰でも簡単にできる血圧がみるみる下がっていく“最強1週間プログラム”を紹介します。
  血圧が高くなる原因には『身体』と『心』の二つがあるため、まずは自分の血圧はどちらが原因で高くなっているのか簡易チェック！
  その上で、肺から血圧にアプローチする『胸郭ストレッチ』、押すだけで10以上下がる『降圧ツボ』、心も体も整う『加藤式呼吸法』など、
  時間もかからず誰でも即できるのに、驚くほど効果がある方法を毎日取り入れやすい1週間プログラムにして紹介します。
  さらに一回下がっても元に戻らないために、しっかり正常な血圧を維持していくプログラムも紹介。
  高血圧で薬をやめたい方、薬を飲むか迷っている方、減塩せずに食事を楽しみたい方など、
  高血圧に悩んでいる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。
  
  図書館選書
  『薬に頼らず血圧を下げる方法』(アチーブメント出版)の著者による血圧本最新作です。本書では“1週間で血圧を改善する”をテーマに薬や減塩ではなく、ストレッチやツボで改善していく方法を紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  加藤 雅俊(カトウ マサトシ)
  薬剤師・薬学研究者・体内環境師。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピー協会会長。ＪＨＴ日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である

• 著者について

  加藤 雅俊 (カトウ マサトシ)
  加藤 雅俊（かとう まさとし）
  薬剤師・薬学研究者・体内環境師(R) 。ミッツ・エンタープライズ(株)代表取締役社長。JHT日本ホリスティックセラピー協会会長。JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。
  薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス(株)に入社 。研究所にて血液関連の研究開発に携わるなかで、体だけでなく心も不調になることがあり、両方が健やかでないと、人間が本来持つ”自然治癒力”は働かないことに気づく。それをきっかけに、”食事+運動+心のケア”を通じ「薬に頼らず若々しく健康でいられる方法」を研究し始める。1995 年、予防医療を志し起業。著書は『薬に頼らず血圧を下げる方法＜文庫版＞』（アチーブメント出版）『1日3分！血圧と血糖値を下げたいなら血管を鍛えなさい。』（講談社＋α新書）など多数。著書累計は260万部を超える。

1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法 の商品スペック