たったこれだけ! 下腹ぽっこり解消ダイエット(TJMOOK) [ムックその他]

たったこれだけ! 下腹ぽっこり解消ダイエット(TJMOOK) の 商品概要

• 内容紹介

  1万4000人以上が実感! みるみるお腹が凹む! 下腹ぽっこり解消ダイエットムック、第2弾!
  大反響のメソッドがもっと簡単になって登場です!
  
  下腹には腹筋ではなく股関節! 本誌では股関節を整えるストレッチをはじめ、数々の下腹ぽっこり解消ダイエットをご紹介します。
  効果が上がる基本の動きとして1セット1分「上体伸ばし＆回し」、「上体そらし＆お腹ねじり」からスタート!
  いつでも、どこでも、だれでもできる超簡単メソッドです。
  股関節を整えることによって骨盤のゆがみ改善、肩こりや腰痛の解消など嬉しい効果が満載です。
  座りっぱなしによる不調解消メソッドも入った充実の1冊です。
  
  Naoko先生からのメッセージ
  「誰でも真似できて、継続しやすい簡単なメソッドに特化したシリーズ第2弾!
  第1弾からさらにパワーアップし、ボディラインを作る主要な2つの筋膜のワークを加えています。
  体の要になる部位は、筋肉はおしりの臀筋、関節は股関節、そして骨格でいうと骨盤!
  体の土台からアプローチすれば、腰痛や下腹ぽっこりなどどんな悩みも早く解決します。
  そして、いつでも、どこでも、誰でもできる! のがみそ。
  まずはトライしてみて! お腹スッキリを感じてくるはず。」

たったこれだけ! 下腹ぽっこり解消ダイエット(TJMOOK) の商品スペック