上手に「自分の気持ち」を出す方法―「わかってくれない」「満たされない」がなくなる [単行本]

上手に「自分の気持ち」を出す方法―「わかってくれない」「満たされない」がなくなる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  無理せず「本音を話す」私になる。臨床歴２５年、臨床数１５，０００件のプロが明かす。

• 目次

  第１章　「自分の気持ち」で誰かとつながるって、どういうこと？
  ～「ほっとする感覚」を得るために知っておきたいこと～
  第２章　「自分の気持ち」をあたためる
  ～「不安な毎日」が変わるちょっとしたコツ～
  第３章　「自分の気持ち」を深く知る
  ～「私らしさ」を掘り下げていくレッスン～
  第４章　「自分の気持ち」と「誰かの気持ち」に向き合う
  ～無理せず、「相手のこと」も受け入れる～
  第５章　「自分の気持ち」を小出しにしていく
  ～「本音」を伝える、ちょっとしたきっかけ～
  第６章　「自分の気持ち」で和やかな関係を作る
  ～こうして、かけがえのない関係を築いていく～

• 出版社からのコメント

  「孤独感」「不安」が消えないあなたへ。YouTubeで人気のカウンセラーが、本音を話して、「愛と所属欲求」を満たす方法を紹介

• 内容紹介

  「普通に生活しているのに、なぜか孤独を感じる」――そんなあなたにとって大事なのは、自分のことを知ること、自分のことを好きになること、そして、相手から理解され、相手を理解し、人とつながっていくことです。
  
  YouTubeで人気！臨床歴25年、臨床数15,000件の公認心理師が、数々のクライアントの事例と共に、「寂しさ」とサヨナラする47のワークを大公開。
  ・心を開くことが苦手→歴史小説を読んでみる
  ・相手の目線が気になる→目を見て話そうとしない
  ・「聞き普通」になる→「聴き上手」を目指さない
  ・いつも聞き役にまわってしまう→「４対６」を意識する
  ・深い話ができない→ふだんどんなことにお金と労力を使っているか振り返ってみる
  ……などなど、今すぐできることばかり！
  
  「当たり障りのない話」だけじゃなくて、自分の本音を話したほうが、毎日はもっと充実したものになる。
  あなたも、自分のこと、誰かに打ち明けてみませんか？　
  
  図書館選書
  誰かといても孤独を感じてしまうのはなぜ?――YouTubeで人気のカウンセラーが「ちょっとしたこと日記をつける」「繋がり感を大事にする」等、愛と所属欲求を満たす方法を紹介。これで「本音を出せない私」にサヨナラ！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  竹内 成彦(タケウチ ナルヒコ)
  公認心理師（心理臨床家）。１９６０年生まれ。愛知県名古屋市で生まれ育つ。日本カウンセリング学会の國分康孝先生、および、日本カウンセラー協会の多々良省三先生に師事し、１９９７年地元愛知でプロのカウンセラーとして独立開業を果たす。現在は、「カウンセリングルーム『心の相談室ｗｉｔｈ』名古屋」の室長として、日々、クライアントの心に寄り添っている。主に使う心理療法は「来談者中心療法」。クライアントの話に、じっと耳を傾けるスタイルで、臨床歴２５年、臨床数１５０００件の実績を持つ。若いカウンセラーを育てることにも精力を尽くしている

• 著者について

  竹内成彦 (タケウチナルヒコ)
  公認心理師（心理臨床家）
  1960年生まれ。愛知県名古屋市で生まれ育つ。日本カウンセリング学会の國分康孝 先生、および、日本カウンセラー協会の多々良省三 先生に師事し、1997年地元愛知でプロのカウンセラーとして独立開業を果たす。
  現在は、「カウンセリングルーム『心の相談室with』名古屋」の室長として、日々、クライアントの心に寄り添っている。
  主に使う心理療法は「来談者中心療法」。クライアントの話に、じっと耳を傾けるスタイルで、臨床歴25年、臨床数15000件の実績を持つ。なかでも、「自己肯定感が低い」「誰とも打ち解けられなくて孤独を感じる」といった悩みを解決することに定評がある。
  講演・研修回数は800回、聴講者は10万人を超える。カウンセリング講座やキャラ診断アドバイザー養成講座を開催し、若いカウンセラーを育てることにも精力を尽くしている。
  オフィシャルサイト　https://www.kokorowith.com

上手に「自分の気持ち」を出す方法―「わかってくれない」「満たされない」がなくなる の商品スペック