脳の鍛え方見るだけノート―集中力、記憶力、メンタルが強くなる! [単行本]
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出版社:宝島社
販売開始日: 2024/02/26
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脳の鍛え方見るだけノート―集中力、記憶力、メンタルが強くなる! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    ホメられるとやる気が増す。寝だめはまったく意味がない。自然の音はストレスを軽減させる。食事をするタイミングも大切。無限の可能性を引き出す!脳の鍛え方がイラストだけでわかる!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 日常生活が生き生きとする脳の使い方
    2 集中するために知っておきたい脳の性質
    3 「記憶」は繰り返しと復習のタイミングが大切
    4 生成AIが明らかにした思考や発想の正体
    5 頭の働きを守る生活習慣
    6 日本人は寝不足、寝る時間を増やしましょう
    7 こう思っておくと脳にはお得
  • 内容紹介

    年をとってからでも脳は無限に鍛えることができる! 大人気「見るだけノート」シリーズに、「脳の鍛え方」が登場。
    「集中力の高め方」「記憶力を最大にする方法」「思考や発想の正体」「脳の効果的な休ませ方」など最新の脳科学に基づき、日常生活の習慣づけで実践できる脳の鍛え方を公開します。
    「見るだけノート」のイラスト図解で、入門者にもわかりやすく解説します。篠原菊紀監修。

    【目次】
    プロローグ(1)
    脳は生物による基本構造に大きな違いはない
    プロローグ(2)
    本書を読むために役立つ基本的な脳の構造と働き
    プロローグ(3)
    各Chapterで身につく脳の使い方・鍛え方

    Chapter1
    日常生活が生き生きとする脳の使い方

    Chapter2
    集中するために知っておきたい脳の性質

    Chapter3
    「記憶」は繰り返しと復習のタイミングが大切

    Chapter4
    生成AIが明らかにした思考や発想の正体

    Chapter5
    頭の働きを守る生活習慣

    Chapter6
    日本人は寝不足、寝る時間を増やしましょう

    Chapter7
    こう思っておくと脳にはお得
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    篠原 菊紀(シノハラ キクノリ)
    長野県茅野市生まれ。東京大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。東京理科大学諏訪短期大学講師・助教授、公立諏訪東京理科大学共通教育センター教授を経て、同大学の教授・学生相談室長、東京理科大学総合研究院併任教授、茅野市縄文ふるさと大使を務める。応用健康科学、脳科学の専門家として、テレビやラジオなどメディアへの出演・監修を通じ、脳科学の知見を発信
  • 著者について

    篠原 菊紀 (シノハラ キクノリ)
    長野県茅野市生まれ。東京大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。東京理科大学諏訪短期大学講師・助教授、公立諏訪東京理科大学共通教育センター教授を経て、現在は同大学の教授・学生相談室長、東京理科大学総合研究院併任教授、茅野市縄文ふるさと大使を務める。応用健康科学、脳科学の専門家として、テレビやラジオなどメディアへの出演・監修を通じ、脳科学の知見を発信。主な著書に『勉強にハマる脳の作り方』(フォレスト出版)、『未来の記憶のつくり方』(化学同人)などがある。

脳の鍛え方見るだけノート―集中力、記憶力、メンタルが強くなる! の商品スペック

商品仕様
出版社名:宝島社
著者名:篠原 菊紀(監修)
発行年月日:2024/03/11
ISBN-10:4299052579
ISBN-13:9784299052575
判型:A5
発売社名:宝島社
対象:一般
発行形態:単行本
内容:家事
言語:日本語
ページ数:176ページ
縦:21cm
厚さ:1cm
重量:260g
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