クッションピラティス―内ももを締めれば勝手にやせる! [単行本]

クッションピラティス―内ももを締めれば勝手にやせる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ピラティスは難しい？身体が硬くてうまくできない？クッションさえあれば全部解決できますよ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ＫＡＯＲＵ式であなた本来の美を呼び覚ます（ピラティス挫折経験者必読！クッションピラティスが誰でもできるのはなぜ？；「おサボリ筋」と「でしゃばり筋」　ほか）
  ２　なにはなくともまずＲｅｌｅａｓｅ（関節の動きをよくすることが、ダイエットではいちばん大切；用意するものはテニスボールｏｒフェイスタオル　ほか）
  ３　基本のＣｕｓｈｉｏｎ　Ｐｉｌａｔｅｓでくびれ美人に（くびれのキモとなるおサボリ筋「腹斜筋」；用意するものはもちろんクッション！　ほか）
  ４　部位別Ｃｕｓｈｉｏｎ　Ｐｉｌａｔｅｓで理想の美ＢＯＤＹへ（美脚１　太ももパタパタ；美脚２　サイド脚上げ　ほか）

• 内容紹介

  KAORUさんにもっと早く出会いたかった！
  のびやかでラクな身体に変われました――檀れいさん
  
  わずか2週間でウエスト　-6.5cm
  おサボリ内転筋を覚醒させる 最やせメソッド
  
  
  
  ピラティスは難しい？　身体が硬くてうまくできない？
  「クッション」さえあれば　全部解決できますよ！
  
  ダイエット成功者の声　続々！
  
  「たった1回で変化あり。続けるうちにどんどん効果を実感！」
  「気になる下腹部がスッキリ。ニットスカートを穿く自信がつきました」
  「疲れにくくなり、毎日の楽しいルーティンになりました」
  「何をしても変わらなかったポッコリおなかが引っ込み、美姿勢に！」
  
  Chapter1 KAORU式であなた本来の美を呼び覚ます
  Chapter2 なにはなくともまずリリース
  Chapter3 基本のクッションピラティスでくびれ美人に
  Chapter4 部位別クッションピラティスで理想の美BODYへ

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  KAORU(KAORU)
  姿勢アナリスト／パーソナルトレーナー

クッションピラティス―内ももを締めれば勝手にやせる! の商品スペック