60歳からはわたしらしく若返る―一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント [単行本]

60歳からはわたしらしく若返る―一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  専門医がすすめる脳と心と体に効く暮らし方。何歳からでも「日々、楽しく、ためす」ことが若さの秘訣です。

• 目次

  
  はじめに
  春　3～5月／知っておきたい脳のこと、ホルモンのこと、老化のこと、血圧のこと、血糖値のこと
  夏　6～8月／知っておきたい自律神経のこと、感情のこと、体型のこと、ストレスのこと、認知症のこと、ガンのこと、健康診断のこと
  秋　9～11月／知っておきたい筋肉のこと、医療のこと、医者選びのこと、噛む大切さ、お金のこと、介護のこと、腸のこと
  冬　12～2月／知っておきたい睡眠こと、突然死対策のこと、うつ病のこと、歯周病のこと、薬のこと、認知症のこと、入浴のこと、排泄問題のこと
  おわりに

• 内容紹介

  「日々、ためす、楽しむ」
  これこそが、若々しさの秘訣です。
  
  女性は60歳からがチャンス。
  それは医学的にも正真正銘の事実です。
  更年期を経て閉経を迎えるころ、
  ホルモンの変化をきっかけに女性の心と体は活性化。
  とても意欲的になります。
  それなのに、老い、病気、お金などへの心配事にとらわれ、
  せっかくの意欲を、押し殺してしまうのはもったいない！
  
  著者累計1000万部を超えるベストセラー作家であり、
  長年高齢者医療の現場に携わる精神科医がすすめるのは、
  「60代からは新しいことにチャレンジし、どんどん楽しむこと」
  それが、脳の前頭葉を活性化させ、
  衰えない心身をキープすることにつながります。
  
  本書は、脳・心・体に自信を持ち続けるために取り入れたいことを
  春夏秋冬365日分、提案します。
  
  図書館選書
  前頭葉の活性化こそが若さと元気の秘訣。著者累計1000万部を超えるベストセラー作家であり、長年高齢者医療の現場に携わる精神科医がすすめたい「60代から始めたい脳を若返らせる過ごし方」365日分を紹介。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 秀樹(ワダ ヒデキ)
  １９６０年大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として３０年以上高齢者医療の現場に携わる

• 著者について

  和田 秀樹 (ワダ ヒデキ)
  和田 秀樹（わだ ひでき）
  1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として30年以上高齢者医療の現場に携わる。主な著書にベストセラーとなった『80歳の壁』 (幻冬舎新書)、『老いの品格』(PHP新書)、『70歳が老化の分かれ道』(詩想社)など多数。

60歳からはわたしらしく若返る―一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント の商品スペック