60代、ひとりの時間を心ゆたかに暮らす [単行本]

60代、ひとりの時間を心ゆたかに暮らす [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「健康」「家族」「お金」などリアルな不安や悩みもあるけれど、日々の暮らしを心地よく、自分らしく楽しむ３７のヒント。

• 目次

  ■目次
  Chapter １　自分の時間、ひとり時間を楽しむ
  
  １　自分の時間の過ごし方
  ２　ひとり時間を充実させるには
  ３　くつろぎを守る安全
  ４　住み慣れた街でオフタイム
  ５　趣味で防げる「引きこもり」
  
  Chapter ２　これからのシンプルな暮らし
  
  １　家の中を住みやすく整える
  ２　シンプルに暮らすための「老前整理」
  ３　本当に使いたいものだけを持つ
  ４　残したい思い出の品
  
  Chapter ３　美容、ファッション
  
  １　肌の変化と向き合う
  ２　髪の手入れ
  ３　ショッピングはどこで
  ４　どんなときに何を着る？
  ５　自分に合う色、模様
  
  Chapter ４　健康、体づくり
  
  １　毎日の食事で気をつけていること
  ２　生活のリズムを整える
  ３　体力を維持するための習慣
  ４　40代のがんを機に、命について考えた
  ５　平均寿命と健康寿命
  
  Chapter ５　お金のこと
  
  １　ムリをしない節約
  ２　好きなことにお金を使う
  ３　若い頃の失敗、後悔、反省
  ４　これからの年金生活
  ５　イザというときの準備
  
  Chapter ６　人間関係
  
  １　家族のつながり
  ２　親の病気、介護を経て
  ３　職場は離れてゆくけれど
  ４　学生時代の友人
  ５　いくつになっても「仲間」はできる
  ６　60代からの交流……リアルとネットで
  
  Chapter ７　一日を大切に、年を重ねる
  
  １　〇年後にしてみたいこと
  ２　ひとりの老後はやってくる
  ３　老後をどのように過ごすか
  ４　好奇心を持ち続けると、心をフレッシュに保てる
  ５　自分の老後プラン
  ６　自立して暮らすには
  ７　70代、80代に向けて

• 出版社からのコメント

  60代の女性がこれからの暮らしを楽しみ、前向きな気持ちになれる本。同年代の女性読者が多い岸本葉子先生の新刊です。

• 内容紹介

  60代になると「健康」「美容」「家族」「お金」「年金生活」など、リアルな不安や悩みもいろいろあります。年を重ねると、ひとりの時間が長くなっていきます。
  「住まい」「身の回りのもの」などをすっきりさせてシンプルに、そしてこれからの「自分の時間」「ひとりの時間」を楽しむためのヒント集。60代は「第2のスタート」、自分の時間を心ゆたかに過ごし、前向きな気持ちになれる一冊。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  岸本 葉子(キシモト ヨウコ)
  １９６１年、神奈川県鎌倉市生まれ。東京大学教養学部卒業。生命保険会社勤務後、中国留学を経て文筆活動へ。日々の暮らし方や年齢の重ね方などのエッセイの執筆、新聞・雑誌や講演など精力的に活動し、同世代の女性を中心に支持を得ている

• 著者について

  岸本 葉子 (キシモト ヨウコ)
  エッセイスト。1961年、鎌倉市生まれ。
  大学卒業後、会社勤務を経て北京に留学。帰国後、多くのエッセイを出版。
  NHKの 「ラジオ深夜便」 に出演（第4月曜）。NHKテレビの 「NHK俳句」 の司会を2022年まで務める。
  2001年にガンと診断され、手術・治療後、ガン克服キャンペーンに参加している。
  日経新聞にコラム連載（週1）。

60代、ひとりの時間を心ゆたかに暮らす [単行本] の商品スペック