すぐやる!―「後回し」をやめる"科学的な"方法 [単行本]

すぐやる!―「後回し」をやめる"科学的な"方法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  シリーズ累計１５万部突破！！「ガマン」「努力」「無理」不要！人生を変える「行動力」の高め方！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  予章　「すぐやる人」に共通するたった１つの習慣とは？
  １章　「やるべきこと」にすぐ手をつけるコツ
  ２章　「ひとつのこと』を終えたあと、「次」にスムーズに取りかかるには？
  ３章　すぐやる集団、すぐやらない集団…「すぐやらない」は伝染する！？
  ４章　「脳が勝手にやる気になる」言葉の使い方
  ５章　「やればできる」という言葉でかえって「本気」が出せなくなっていた！？
  ６章　「すぐやるスイツチ」をすぐ入れる簡単な方法
  ７章　行動力が劇的に上がる「触るカ」活用法
  ８章　「なんとなくいつもネガティブ」の原因は、「脳の慢性疲労」にありました
  おわりに　「すぐやる」だけで、毎日がぐんと自由で快適になる

• 出版社からのコメント

  シリーズ累計15万部突破！　「ガマン」「努力」「無理」不要!　人生を変える「行動力」の高め方！

• 内容紹介

  シリーズ累計15万部突破!!
  「ガマン」「努力」「無理」不要! 　医療現場でも実証済みの「行動力」の高め方がついに文庫化。
  
  ・小学生のとき、夏休みの宿題をギリギリまで溜めて、追い込まれてからまとめて片付けていた
  ・締め切りギリギリにならないと本気になれない
  ・帰宅後、ついテレビを見てダラダラ。早く寝なきゃいけないのはわかっているんだけど……
  
  こんなことから、「私はやることをあと回しにするタイプ」「私は切羽詰まらないとやらないタイプ」などと捉えているなら、その認識は今すぐ捨ててください。
  「すぐやらない」原因は、「性格」でも「やる気」でもありません。脳が「すぐやる」モードになっていないだけです。
  
  「すぐやる」ために必要なのは、「今すぐやるぞ!」と気合いを入れることでも、モチベーションアップの方法を学ぶことでも、やれない自分を責めたり励ましたりすることでもありません。自分の脳を「すぐできる」ように仕向けてやることなのです。
  
  脳を「すぐやる」モードに切り替えることができれば、同じ行動でも、実行に移すまでの労力が驚くほど小さくなるでしょう。そのスイッチは、本当に簡単なことばかりです。
  さっそく今日から取り入れて、「面倒くさいなあ」と感じる前に、やるべきことをサクサク片づけていきましょう!

• 著者について

  菅原洋平 (スガワラヨウヘイ)
  作業療法士。ユークロニア株式会社代表。1978年、青森県生まれ。国際医療福祉大学卒業後、作業療法士免許取得。民間病院精神科勤務後、国立病院機構にて脳のリハビリテーションに従事。その後、脳の機能を活かした人材開発を行うビジネスプランをもとに、ユークロニア株式会社を設立。現在、ベスリクリニック(東京都千代田区)で外来を担当する傍ら、企業研修を全国で展開し、その活動はテレビや雑誌などでも注目を集める。著書には、本書のシリーズ作品である『超すぐやる! 「仕事の処理速度」を上げる“科学的な"方法』（文響社）や、13万部を突破した『あなたの人生を変える睡眠の法則』(自由国民社)など多数がある。本書では、脳の機能に基づいた「やるべきことを面倒くさがらずにすぐやる方法」を提案。簡単なコツで、誰でも今すぐ行動力を上げることができる。やるべきことをすぐにできないのは、性格ややる気の問題ではなく、脳の使い方に原因があることを、科学的根拠と最新の脳科学から読み解く。

すぐやる!―「後回し」をやめる"科学的な"方法 [単行本] の商品スペック