おなか・太もも　みるみる締まる！　恥骨リリース－付録つき　骨と筋肉にフィット！　ＣＨＩＫＯＴＳＵＢＡＬＬ(美人力ＰＬＵＳ) [ムックその他]

おなか・太もも　みるみる締まる！　恥骨リリース－付録つき　骨と筋肉にフィット！　ＣＨＩＫＯＴＳＵＢＡＬＬ(美人力ＰＬＵＳ) の 商品概要

• 出版社からのコメント

  ＳＮＳ総フォロワー数１５０万人超えｍｉｅｙの最新ボディメイク！付属のボールで骨からアプローチすれば、お腹も脚も即スッキリ

• 内容紹介

  SNS総フォロワー150万人超え
  骨格矯正ピラティス指導者mieyがたどり着いた最新メソッド！
  ボディメイクがスピーディに進むボール付きBOOK
  ◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇
  
  「できるだけ速く、おなかや脚を引き締めたい！
  そして、いい状態をずっとキープしたい！」
  そんな願いに応えるボディメイクの最終結論が、“骨からアプローチ”することでした。
  
  中でも重要なのが、ボディメイクの司令塔である「恥骨（ちこつ）」！
  体の中心にあり、骨盤の一部である恥骨を整えると
  ◎骨盤が安定して、下腹がペタンコに
  ◎内ももの筋肉が働き、太ももにすき間が！
  ◎仙骨・背骨のゆがみが整い、背中スッキリ＆美姿勢に
  など、ダイエットがスイスイはかどります。
  
  本に付属するボールを使えば、
  ・恥骨をはじめ重要な骨まわりをゆるめて正しい位置に動かす→　
  ・筋肉をきゅっと締めていい状態を定着させる
  究極のボディメイクがスムーズにできます。エクササイズはオリジナル動画付き！
  
  ◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇
  【付属のボール　CHIKOTSU BALLについて】
  ・直径約15cmのミニサイズで、骨や筋肉にフィットしやすい
  ・肉厚でやわらかい素材で、優しく圧をかけるのに最適
  ・インテリアになじむグレージュカラー
  ・mieyオリジナルのロゴ入り
  ★ボールは２割くらい空気を抜いて使用してください★

• 著者について

  ｍｉｅｙ (ミー)
  骨格矯正ピラティス指導者。韓国生まれ。
  ２０１６年に第一子を出産。産後太りを解消しようとダイエットに励み、１１㎏の減量に成功。しかし体重は減っても、下半身が思うように細くならず、ボディメイクに試行錯誤する中で体作りに興味が湧き、ピラティストレーナーの資格を取得。その後知識を深めるために、運動・動作・ボディメイクで重要となる体の部位の機能解剖学・キネシオロジーを学び、これらを基に骨格矯正ピラティスを考案。
  著書に『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！』『脚を動かすだけで下半身から即やせ！股関節ムーブ』（ともにGakken）などがあり、累計１０万部を超える。
  現在は銀座でピラティススタジオを２店舗経営しながら、自ら講師としても活動中。その他、ピラティス指導者やエステティシャン、整体師等に骨格矯正メソッドを指導している。
  YouTube：ブスの美ボディメイク
  Instagram：＠miey_bodymake
  スタジオ：Pilates alim

おなか・太もも　みるみる締まる！　恥骨リリース－付録つき　骨と筋肉にフィット！　ＣＨＩＫＯＴＳＵＢＡＬＬ(美人力ＰＬＵＳ) の商品スペック