寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ!(美人力PLUS) [単行本]

寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ!(美人力PLUS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  起きたらなぜか腹ペタ続出の話題のラクやせ！寝返り整体で睡眠中にやせ体質。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ゴロ寝つまぷるで翌朝ペタ腹になれるわけ
  第２章　実践！２分ゴロ寝つまぷる
  第３章　ゴロ寝つまぷるのすごさを解説
  第４章　タオルリリース＆ストレッチ
  第５章　おはよう代謝スイッチｏｎストレッチ
  第６章　ゴロ寝つまぷるで人生変わった体験談

• 出版社からのコメント

  寝る前２分、お肉をつまんで揺らしてゴロゴロするだけで翌朝お腹が凹んでた！という人続出の究極の超ラクダイエットを紹介。

• 内容紹介

  寝る前に２分、お肉をつまんでぷるぷるしてゴロゴロするだけ。寝ている間に体が勝手に整うから、やせて健康になる！１回行っただけでも効果を実感の声続出の、究極のラクやせ法を紹介。タオルを結んだ”タオルボール”の上に寝るだけの、ごろ寝リリースも収録

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  みっこ(ミッコ)
  心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。ＹｏｕＴｕｂｅ「４０代からの動ける体チャンネル」は登録者数７３万。オンラインダイエットプログラム“動けるからだクラブ”でも３０代～７０代女性の頑固なお腹の肉を撃退している

• 著者について

  みっこ (ミッコ)
  心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。主宰のＹｏｕＴｕｂｅ「40代からの動ける体チャンネル」は登録者数72.3万人とアラフォー以上の女性の運動から遠ざかっている人でも簡単にできるボディづくりで大人気。無理しないのに効果抜群なメソッド「つまぷる」が注目を集める。著書に「つまぷるで腹ペタ！」（Gakken）など。

寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ!(美人力PLUS) の商品スペック