体とこころのトリセツ―顔を見て不調を整える漢方式セルフケア [単行本]

体とこころのトリセツ―顔を見て不調を整える漢方式セルフケア の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  なんとなく不調の原因は目、口、肌、髪を見ればわかる！創業９６年老舗漢方薬局が教える自分の愛し方。

• 目次

  ＜目次　一部＞
  Part１　不調と五臓のつながりを知ろう
  五臓の不調は顔に出る
  五臓と感情の関係
  季節と五臓の関係
  五行色体表
  肝の不調による自覚症状
  心の不調による自覚症状
  脾の不調による自覚症状
  肺の不調による自覚症状
  腎の不調による自覚症状
  こころと体のなかを巡る「気・血・水」　など
  
  Part２自分の内臓タイプをチェックしよう
  東洋医学の四診とは？
  顔を見れば不調がわかる
  
  肝タイプ　不調のサインをチェック
  肝斑やシミがある／目の充血／爪が弱い／お腹やわき腹の張りや痛み／冷え性／肩がこりやすい／イライラ／眠りが浅く夢をよく見る／決断力が弱い　など
  
  心タイプ　不調のサインをチェック
  顔がのぼせる／手や足がむくむ、下肢静脈瘤がある／動悸がある／血圧が高い／
  血圧が低い／不安を抱えやすい／物忘れが多い／無気力、放心状態　など
  
  脾タイプ　不調のサインをチェック
  吹き出ものができやすい／口から出る唾液が泡状となる／肌のたるみが気になる／
  皮膚のあざが起きやすい／月経血が少量でだらだら続く／低気圧頭痛が起きやすい　など
  
  肺タイプ　不調のサインをチェック
  肌がカサカサしやすい／アレルギーがある／コロコロ便、便秘
  汗をかきやすい／口で呼吸していることが多い／悲しい、憂うつ／心配性　など
  
  腎タイプ　不調のサインをチェック
  目袋の大きなたるみ／髪が抜けやすい／ヘバーデン結節／頻尿ぎみ
  めまいや耳鳴り／よくつまずく／精力の減退を感じる、早期に閉経した　など
  
  Part３毎日の顔チェックでわかる不調のサイン
  目　『肝』につながり精神状態を映し出す
  鼻　『肺』の一部 大腸とつながる器官
  口　『脾』をあらわし胃の内部がわかる
  舌　体全体の状態をあらわす
  歯　『腎』の力 全身の状態を左右する
  肌　五臓の状態を写す 肌は『内臓の鏡』
  爪　『血』の不足や栄養状態がわかる
  髪と頭皮　『腎』と血液の不調
  
  Part４五臓タイプ別養生法
  養生の基本は食、睡眠、生活習慣と自愛！ 160
  肝タイプの養生の基本
  心タイプの養生の基本
  脾タイプの養生の基本
  肺タイプの養生の基本
  腎タイプの養生の基本

• 内容紹介

  なんとなく不調を見逃さない！
  目、口、肌、髪を見れば、
  病気になる前のサインがわかる、漢方的健診のススメ。
  
  肩こり、目の充血、顔を見て不調を推測するのは「望診」というテクニック。
  東洋医学の先人たちが、集積した経験則に基づく診断法のひとつです。
  望診の目的は、病気にはまだ至らない「未病」の段階で、
  セルフケアを行えるようになること。
  そして「自分を大切にする」というあいまいな言葉を
  「習慣にできる実践法」としてお伝えするのが本書です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  島田 和美(シマダ カズミ)
  漢方薬剤師、認定心理士、認定不妊カウンセラー。金沢市出身。薬店を営む祖父母の影響を受け、幼いころより漢方や生薬が身近な環境で育つ。若いころの自身の不調をきっかけに、漢方専門の道を本格的に目指す。創業９６年の島田薬局代表として、漢方カウンセリングを行う傍ら、不妊治療を行う医療機関での妊活カウンセリングを担当。２０１８年漢方をおいしく気軽に取り入れてほしいという発想から、漢方ハーブティー「和漢ティザンヌ」をプロダクツし主宰。「こころと体に起きた不調は、生き方を見直す人生の転機ともなる」そんな想いをもち、年間１２００件、のべ３万件の漢方カウンセリングを行っている

• 著者について

  島田 和美 (シマダカズミ)
  著者／島田和美
  漢方薬剤師、認定心理士、認定不妊カウンセラー。金沢市出身。
  薬店を営む祖父母の影響を受け、幼いころより漢方や生薬が身近な環境で育つ。
  若いころの自身の不調をきっかけに、漢方専門の道を本格的に目指す。
  創業96 年の島田薬局代表として、漢方カウンセリングを行う傍ら、
  不妊治療を行う医療機関での妊活カウンセリングを担当。
  2018 年漢方をおいしく気軽に取り入れてほしいという発想から、
  漢方ハーブティー「和漢ティザンヌ」をプロダクツし主宰。
  「こころと体に起きた不調は、生き方を見直す人生の転機ともなる」
  そんな想いをもち、年間1200 件、のべ3 万件の漢方カウンセリングを行っている。
  「島田薬局」https://kanpou-shimada.com/

体とこころのトリセツ―顔を見て不調を整える漢方式セルフケア の商品スペック