読むだけでメンタルが強くなっちゃう漢方養生の本 [単行本]

読むだけでメンタルが強くなっちゃう漢方養生の本 [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　「忙しい」は「心を亡くす」―私が「メンタルの危機」を感じた瞬間
  第１章　つい「気にしすぎてしまう」人へ―ロン毛メガネが、日本の皆さんに伝えたいこと
  第２章　ロン毛メガネ流「鬼メンタル」のつくり方―自分と他人を認めて、ラクになるヒント
  第３章　「心の不調」は体から来ている―だから、「普段の養生」が大事なのです！
  第４章　「感情的な自分」にも○をつけよう―東洋医学では、メンタルをこう捉えます
  第５章　メンタルと季節はリンクしている―自然の移ろいに合わせて、無理せず過ごそう
  第６章　「心の持ち方」一つで人生は変わる―避けて通れない「痛みや衝撃」をどうするか
  第７章　時には、感情を「ひと休み」―「気になること」からちょっと離れてみる
  第８章　薬に頼らずメンタルを整えるコツ、教えます―食べ物、お茶、ツボ…「ゆる養生」のススメ
  第９章　日常には、今すぐできる「養生」があふれています―１日ひとつ、疲れが消えるヒント
  第１０章　何かと「思い通りに進まない」ときに―だから、東洋医学と東洋哲学はセットなのです
  第１１章　自分をもっと好きになる東洋医学からのアドバイス―「自信」を内側からゆっくり、育てていこう

• 出版社からのコメント

  モヤモヤ、イライラ、何となく不安……みんなまとめて東洋医学で解消！　日々の養生で「気にしない」力を手に入れよう！

• 内容紹介

  日々の小さな養生で「強い心」が手に入る本
  
  モヤモヤ、イライラ、寂しさ、不安……みんなまとめて東洋医学で解消！　
  日々の養生で「気にしない」力を手に入れよう！
  「感情に振り回されない自分」が手に入る

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ロン毛メガネ(ロンゲメガネ)
  漢方養生指導士、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師。香港出身の男子。東洋医学を生業とする家系に生まれ育つも、日本のポップカルチャーへの興味から２０歳で来日し東京で日本語学校、メイク専門学校に入学。卒業後は北京で就職、数年働いた後に再び来日、現在に至る

• 著者について

  ロン毛メガネ (ロンゲメガネ)
  漢方養生指導士、国際中医専門員、国際中医薬膳管理師。１９８５年１２月生まれ、香港出身のいて座男子。もともと東洋医学を生業とする家系に生まれ育つも、日本のポップカルチャーやヘアメイクへの興味から、２０歳で来日。東京で日本語学校、メイク専門学校に入学。卒業後は北京にわたり就職、３年半ほど働いた後に再び来日。香港、カナダ、日本…と転々とするうちに、地域ごとに食事、生活習慣に大きな差があることに気づく。また、自分の「生きているのが奇跡」とまで指摘された体調不良をなおしてくれたこともあって、自身のルーツでもある東洋医学のすごさを改めて思い知る、以降、東洋医学や漢方養生についての学びを深め、現在、漢方養生ＹｏｕＴｕｂｅｒとして活躍中。

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