死にたくなったら筋トレ―たった10分の筋トレが君の人生を変える [単行本]

死にたくなったら筋トレ―たった10分の筋トレが君の人生を変える の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人生に迷い苦しむ君に、筋トレという最高の解決法を贈る。

• 目次

  はじめに
  まずは1日10分からはじめよう！
  全日本ボディビルチャンピオンが考えた
  自宅でできる1日10分×1週間メニュー
  第１章　筋トレで「ネガティブな気分」を変える
  第２章　筋トレで「ダメな自分」を変える
  第３章　筋トレで「だらだらした行動」を変える
  第４章　筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
  第５章　筋トレで「健康」を取り戻す
  第６章　筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
  第７章　じゃあ、ジム行く？
  芳賀セブンの筋トレ人生
  おわりに

• 出版社からのコメント

  しんどい人生を生き抜く、筋トレ自己啓発書の新バイブル！

• 内容紹介

  ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決！ 総フォロワー数460万超！
  YouTube、X（Twitter)、TikTok、Instagramで話題の日本ボディビル90kg超級チャンピオン／インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」
  自宅でできる1日10分×1週間メニュー付き。
  ・最近、心から笑ったことがない →筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる
  ・仕事に行きたくなくてつらい →筋トレすれば「重い腰」も軽くなる
  ・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ　→「ここ一番」には腕立て50回してから挑め
  ・もうおじさんになってしまってつらい →筋トレすればマイナス10歳までいける
  ・夢が叶わなくてつらい →筋トレで夢なんてどうでもよくなる
  
  【もくじ】
  第1章　筋トレで「ネガティブな気分」を変える
  第2章　筋トレで「ダメな自分」を変える
  第3章　筋トレで「だらだらした行動」を変える
  第4章　筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える
  第5章　筋トレで「健康」を取り戻す
  第6章　筋トレで「貧弱なカラダ」を変える
  第7章　じゃあ、ジム行く？
  
  図書館選書
  ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ…ぜんぶ解決！総フォロワー数460万超！話題の全日本ボディビル90kg超級チャンピオン／インフルエンサー初の著書

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  芳賀 セブン(ハガ セブン)
  １９９３年神奈川県生まれ。大学時代に柔道部顧問の勧めでボディビル競技を開始し、全日本学生ボディビル選手権で入賞。大学卒業後、一般企業に就職するもトレーニングとの両立に限界を感じて退社。２０１８年、高校時代の先輩である「ゴミ袋先輩」と共にＹｏｕＴｕｂｅｒとしての活動を開始し、筋トレやお笑いの動画を配信。２０２４年２月現在、ＹｏｕＴｕｂｅ、Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、ＴｉｋＴｏｋの合計フォロワー数は４６０万人超。ボディビルやパワーリフティングの競技者としても活躍中。２０２３年日本クラス別ボディビル選手権９０ｋｇ超級優勝。２０１７年にゲイをカミングアウトして以降、「新宿二丁目最強のバルク」を自称している

• 著者について

  芳賀　セブン (ハガ　セブン)
  ボディビルダー、インフルエンサー。本名、芳賀涼平。1993年神奈川県生まれ。2024年2月現在、YouTube、X（旧Twitter）、Instagram、TikTokの合計フォロワー数は460万人超。2017～19、2022～23年 神奈川県パワーリフティング選手権105kg級優勝、2023年 関東クラス別ボディビル選手権 75kg超級優勝、2023年 日本クラス別ボディビル選手権90kg超級優勝。2017年にゲイをカミングアウトして以降、「新宿二丁目最強のバルク」を自称している。

死にたくなったら筋トレ―たった10分の筋トレが君の人生を変える の商品スペック