自分で無理なくコレステロール・中性脂肪を下げる!―名医が教える人生100年時代の新常識 [単行本]

自分で無理なくコレステロール・中性脂肪を下げる!―名医が教える人生100年時代の新常識 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  適度のお酒は動脈硬化の予防に、運動は“ちょっときつめ”が適切、高齢者こそ脂っこいお肉、毎日体重を量るクセをつける。「食事」「運動」「生活改善」だけで効果的に下がる。無理なくできる中性脂肪改善法。図解で分かりやすい！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　コレステロールと中性脂肪
  第２章　コレステロールや中性脂肪の異常が病気を招く
  第３章　コレステロールや中性脂肪を改善させる食生活
  第４章　コレステロールや中性脂肪を改善させるおすすめ食材
  第５章　コレステロールや中性脂肪を改善させる運動
  第６章　コレステロールや中性脂肪を改善させる生活習慣

• 出版社からのコメント

  名医が教える人生100年時代の新常識！誰でもすぐに出来てずっと数値を下げられる方法を名医が丁寧に解説！

• 内容紹介

  本書は、好評を博した『３週間で無理なくコレステロールと中性脂肪を下げる！２００％の裏ワザ実践編』の改訂版です。無理な食事制限、気が重くなるような運動は長続きしませんので、意味がありません。誰でもすぐに出来てずっと数値を下げられる方法を名医が丁寧に解説していきます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  栗原 毅(クリハラ タケシ)
  北里大学医学部卒。栗原クリニック東京・日本橋院長。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学特任教授

自分で無理なくコレステロール・中性脂肪を下げる!―名医が教える人生100年時代の新常識 の商品スペック