Love Yourself―"わたし"の心と身体を癒して、自分らしく、しなやかに生きる! [単行本]

Love Yourself―"わたし"の心と身体を癒して、自分らしく、しなやかに生きる! の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  頑張りすぎているあなたへ！３６５日人生のストレスがなくなる美習慣。４万人の女性が体感！心のクセを手放す自愛力の高め方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　頑張りすぎているあなたへ（かたい鎧を脱いで、レースのようなヴェールをまとう！；しなやかな生き方の鍵は手放すこと　ほか）
  ２　ご機嫌な自分で過ごす美習慣（一日のスタートである“朝”を変える；自分にとって心地よい空間・時間で美を磨く！　ほか）
  ３　人を魅了する美しい表情としぐさ（幸運を呼ぶ表情の魔法；美は細部に宿る　ほか）
  ４　過去、現在、未来はつながっている（時間は未来から過去へ流れている；未来は思考で創られる　ほか）

• 出版社からのコメント

  身体やお肌は、あなたの内側である
  思考（マインド）でつくられています

• 内容紹介

  ・家族や他人を優先して自分のことは後回し
  ・行きたくない誘いを断ることができず、モヤモヤ
  ・友人のSNS の投稿をうらやましく見ている
  ・私なんて……が口グセ
  ・年齢も重ねてきたし、自分にはもう魅力なんてない
  
  そんな毎日頑張っているあなたへ、今日から硬い鎧を脱ぎ捨てて自分を磨く時間をとってみませんか？
  
  高級エステや化粧品に頼らなくても、毎日のちょっとした習慣で、心と身体のバランスが整い、内側からキレイになれます。
  
  エステティシャンとしてスタートし、施術以外にもコンサルティングやスタッフ教育、店舗プロデュースやセミナー講師などの活動で、延べ４万人以上の女性たちを見てきた著者が、心身ともに美しく自分らしく生きるための美習慣をまとめた１冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  出口 アヤ(デグチ アヤ)
  一般社団法人国際セルフエステアカデミー代表理事。心美容カウンセラー。美容健康業界歴３０年で２万人以上の施術を行う。会員制高級スパを経て麻布十番でサロンを経営するも、手の持病の発症により施術者の道を断念。その後、自分自身の手で美を磨く『セルフエステ』を開発。簡単にできるにもかかわらず即効性があるその手法は、広く認知され、第一印象が変わった、小顔になったなど、多くの方に好評を博す。これまで国内外でセミナー、講演、企業研修を行い、のべ４万人の方とかかわる中で、真の美しさを手に入れるためにはメンタルの重要性を実感。相談者が一歩踏み出すためのサポートを行うなど、「女性の美としなやかな生き方の創造」を使命とし、活動している

• 著者について

  出口アヤ (デグチアヤ)
  出口アヤ
  
  一般社団法人　 国際セルフエステアカデミー代表理事
  心美容カウンセラー
  美容健康業界歴30年で2万人以上の施術を行う。
  会員制高級スパを経て麻布十番でサロン経営をするも、手の持病の発症により施術者の道を断念。
  その後、『セルフエステ』を開発し広く認知された後、女性の生き方について探求し、ナチュラルリーディングセッションが誕生する。
  『女性の美としなやかな生き方の創造』を使命とし、国内外でセミナー、講演、企業研修を行い、のべ4万人が体感。
  著書に、ビジュアルでわかりやすい 30秒セルフエス テでオンナを磨く』(三笠書房)『表情ひとつ、たった5 分で見違えるほど変わる! お金と人を呼ぶ表情』(べストセラーズ)などがある。

Love Yourself―"わたし"の心と身体を癒して、自分らしく、しなやかに生きる! の商品スペック