いちばんやさしいおうち食養生　疲れた日の漢方ごはん [単行本]

いちばんやさしいおうち食養生　疲れた日の漢方ごはん の 商品概要

• 目次

  第１話　「胃の不調」の食養生
  第２話　「風邪や熱」の食養生
  第３話　「不眠」の食養生
  第４話　「冷え症」の食養生
  第５話　「生理痛」の食養生
  第６話　「気象病」の食養生
  第７話　「頭痛」の食養生
  第８話　「エイジングケア」の食養生
  巻末（1）　性格タイプ別食養生
  巻末（2）　身近な食材事典

• 出版社からのコメント

  「なんとなく不調」は毎日の食事で解消！

• 内容紹介

  ///////////////////////
  病気じゃないけど体調悪い…
  そんな「なんとなく不調」を解消する
  毎日の食事でできる養生法が
  漫画でわかる！
  ///////////////////////
  
  「仕事、家事、育児、介護を一手に引き受けている」
  「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」
  「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」
  
  そうなふうに、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。
  特に、人生のうちで一番忙しいといわれる30～50代は心身のトラブルも起きやすいものです。
  
  本書では身近な食材だけで簡単に作れる
  「体を健やかにし、バランスを整える食事」
  をかわいい猫たちが登場する楽しい漫画でご紹介。
  
  まずは今日からひとつずつ。
  心と体のバリア機能を高める毎日にしましょう！
  
  図書館選書
  忙しい毎日、疲れや不調は「当たり前」と思っていませんか？　不調が本気の病気につながるその前に、身近な食材でできる食養生ですっきり健康体質になりましょう！

• 著者について

  田中　友也 (タナカ　トモヤ)
  鍼灸師、国際中医師（国際中医専門員)、メンタルヘルスマネジメント2種資格保持。関西学院大学法学部卒業後、「イスクラ中医薬研修塾」にて中医薬の基礎を学び、北京中医薬大学にて研修。現在は兵庫県神戸市にある漢方相談薬局「CoCo美漢方（ここびかんぽう）」で日々健康相談にのる傍ら、Twitterで日々、時節に合った健康法をつぶやき、その親しみやすいキャラクターで人気を博している。著書に『不調ごとのセルフケア大全 おうち養生 きほんの100』（KADOKAWA）などがある。
  
  In.S_そーい (アイエヌドットエスソーイ)
  猫を吸って生きている漫画家。ハードな会社勤めからフリーに転身し健康的な日々を志すも現在は運動不足に悩まされている。著書に、愛猫との生活を描いた電子書籍『くろもとぽんず ～うちの猫がかわいすぎる！～ 』（KADOKAWA）がある。

いちばんやさしいおうち食養生　疲れた日の漢方ごはん の商品スペック