モンキーマインド―頭の中の"おしゃべりなサル"を手なずける 不安やストレスを解消し、人生を劇的に改善する10の方法 [単行本]

モンキーマインド―頭の中の"おしゃべりなサル"を手なずける 不安やストレスを解消し、人生を劇的に改善する10の方法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  世界の超一流がやっている“ネガティブ思考から脱却する”最強のメソッド！熟練のマインドコーチが伝授するツールで、脳をベストな状態に“チューニング”し、仕事で、人生で、最高のパフォーマンスを手に入れる！

• 目次

  ◆パート１／サルを手なずける人
  
  〈サルを手なずける人〉の話
  
  〈頭の中のサル〉とはなんでしょう？
  
  
  ◆パート２／ツール
  
  ◎ツール１：禅の呼吸
  
  　心を落ち着かせて、リラックスするには
  
  ◎ツール２：サルには警戒を！
  
  　前向きにとらえることばを使って、
  　ポジティブな思考をするには
  
  ◎ツール３：カイゼン
  
  　いつも向上しつづけるために
  
  ◎ツール４：ハリウッド映画
  
  　もっと自信をつけるには
  
  ◎ツール５：頭から抜けだせ
  
  　どうすれば集中できるのか。
  　必要に迫られた際の集中をするには、どうしたらいいか
  
  ◎ツール６：ブレーキをそっと踏む
  
  　人生をもっとコントロールするには
  
  ◎ツール７：ニューロビクス
  
  　脳力をもっと高めるためには
  
  ◎ツール８：免疫システムを強くする
  
  　心の持ちようで体調はよくなる
  
  ◎ツール９：ぐっすり眠る
  
  　気分は爽快、元気いっぱい。そんな朝を迎えるために
  
  ◎ツール10：不安を抑制する
  　あなたに向けた音声データ
  ◆パート３／悩む人から闘う人へ
  　思いがけないマインドコーチ
  　本を閉じるまえに……

• 出版社からのコメント

  世界的マインドコーチが教える、脳をチューニングする技術。頭の中の「おしゃべりなサル」を黙らせて、自信と成功を手に入れよう！

• 内容紹介

  世界の超一流がやっている
  〈ネガティブ思考から脱却する〉最強のメソッド！
  
  熟練のマインドコーチが伝授するツールで、
  脳をベストな状態に〈チューニング〉し、
  仕事で、人生で、最高のパフォーマンスを手に入れる！
  
  ＊　＊　＊
  
  「著者ドン・マクファーソンはこう語っている。
  『自分が勝利する姿を頭の中で描くことができれば、勝者になれる』と」
  ──アーノルド・シュワルツェネッガー
  
  さらに、各界から賛辞の声、続々！
  
  ◎ケリー・スパックマン博士（認知神経科学者）、
  ◎デイモン・ヒル（Ｆ１世界王者）、◎アレクサンダー・ロッシ（インディ500優勝）、
  ◎中嶋一貴（Ｆ１ドライバー、ル・マン優勝３回）、◎デイヴィッド・ブラバム（Ｆ１ドライバー、ル・マン優勝）、
  ◎ジョージ・フォード（イングランド・ラグビー選手）、◎アンソニー・ワトソン（イングランド・ラグビー選手）
  ◎マイク・フォード（〈イングランド・アンド・アイルランド・ラグビーユニオン〉前コーチ）
  ◎パット・キャッシュ（ウィンブルドン王者）、◎ココ・バンダウェイ（全米オープンテニス優勝）
  
  ＊　＊　＊
  
  誰の頭の中にもサルがいます。
  サルはおしゃべりをし、過剰に反応し、騒々しく動きまわり、関心を引こうとして声を張りあげ、人びとに精神的な苦痛をもたらします。
  このサルは、ちゃんと手なずけておかないと、人の幸せに壊滅的で、しかもきわめて危険なダメージを与える力を持っています。不安や恐怖をあおったり、落ち着かない気持ちにさせたりすることができるのです。だからこそ、どうしたら自分のサルを手なずけて、破壊をもたらすような暴走を阻止できるかを学ぶこと──それが、幸せで充実した人生を送るための鍵となるのです。
  皆さんの抱える問題がどれほど大きなものでも、どれほど行き詰まっていても、この本が授ける〈ツール〉と知識があれば、「悩む人(Worrier)」から「闘う人(Warrior)」へと、永久に変身することができるのです。
  ──本書より
  
  * * *
  
  「私に脳を見せていただければ、あなたに代わって脳をチューニングしてさしあげます。
  いや、いっそのこと、どうやって脳の不調を治してチューニングしたらいいか、
  どうすれば〈頭の中のサル〉に支配されずにいられるか、あなたに教えてさしあげましょう」
  ──ドン・マクファーソン
  
  * * *

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  マクファーソン,ドン(マクファーソン,ドン／Macpherson,Don)
  英国在住の世界的マインドコーチ。仏教にルーツを持つ「モンキーマインド」という概念を中心に、神経科学についての幅広い知識に加え、マインド・マネジメントの手法と催眠療法によってコーチングを行う。彼のコーチングを受けたクライアントの中には、日本の中嶋一貴選手をはじめとするＦ１レースのドライバーや、プレミアリーグ所属のサッカー選手、国際的なラグビー選手やテニスのウィンブルドン大会のチャンピオンたちもいる。また、スポーツ選手以外にも、３０年以上にわたって、不安やストレス、自信の喪失や人間関係の問題など、さまざまな問題を抱えた人びとを、数えきれないほど助けてきた
  
  外村 次郎(ソトムラ ジロウ)
  通訳・翻訳の仕事に約３０年従事したのち、翻訳家に

• 著者について

  ドン・マクファーソン (ドン マクファーソン)
  ドン・マクファーソン（Don Macpherson）
  英国在住の世界的マインドコーチ。
  仏教にルーツを持つ「モンキーマインド」という概念を中心に、神経科学についての幅広い知識に加え、マインド・マネジメントの手法と催眠療法によってコーチングを行う。
  彼のコーチングを受けたクライアントの中には、日本の中嶋一貴選手をはじめとするＦ１レースのドライバーや、プレミアリーグ所属のサッカー選手、国際的なラグビー選手やテニスのウィンブルドン大会のチャンピオンたちもいる。
  また、スポーツ選手以外にも、30年以上にわたって、不安やストレス、自信の喪失や人間関係の問題など、さまざまな問題を抱えた人びとを、数えきれないほど助けてきた。
  大の親日家で、来日経験も豊富、日本産のウイスキーをこよなく愛する。

モンキーマインド―頭の中の"おしゃべりなサル"を手なずける 不安やストレスを解消し、人生を劇的に改善する10の方法 の商品スペック