SNSのモヤモヤとの上手なつきあい方 [単行本]

SNSのモヤモヤとの上手なつきあい方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  予約の取れない心理カウンセラーが教える、ＳＮＳから生まれるモヤモヤの解消法３２選。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　人間関係に関するＳＮＳのモヤモヤ（Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）やインスタのフォローを外されました。私が何かしたせいでしょうか？；Ｘ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）などで「フォロー整理します宣言」をよくする友達。なんで、そんなことをするんでしょうか？　ほか）
  第２章　仕事・職場に関するＳＮＳのモヤモヤ（親しくない上司や同僚からフォローされました。フォロー返しするべきでしょうか？；業務時間外や休日に、上司からＬＩＮＥで業務指示が来ます。　ほか）
  第３章　世の中のできごとに関するＳＮＳのモヤモヤ（他人に対する誹謗中傷コメントを見るとモヤモヤしてしまいます。；ＰＲ投稿されている商品は本当におすすめなんでしょうか？　ほか）
  第４章　自分に関するＳＮＳのモヤモヤ（返信のリアクションやスタンプに何を使うか迷ってしまいます。；友達や知人とのフォロワー数の差に落ち込んでしまいます。　ほか）

• 内容紹介

  SNS上でのコミュニケーションが当たり前になっているなかで、友達や職場の同僚、ネット上の知り合いなどとのSNSでのやりとりを通して、日常的に些細なことでモヤモヤする機会が多いとされています。
  「LINEやインスタのDMが既読になっているのに返事がない」、「自分には「いいね」してくれない」、「フォローされていない友達の鍵垢を見つけてしまった」……など、実際に何気ないやりとりを通じて、モヤモヤしてしまったことがあるという人も多いはず。
  
  本書では、そんな考えすぎてしまうときのメンタルの整え方、ストレス解消法、SNSとの適切な付き合い方などを人気の心理カウンセラーがご紹介。これまでにメール、対面でのカウンセリングを通して構築してきた心理に関するノウハウや実例をもとに、悩みに寄り添ってアドバイスします。
  
  SNS上での人間関係や付き合い方に悩む人にとって、大きな支えとなる一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Poche(POCHE)
  人間関係、親子問題、機能不全家族専門の人気心理カウンセラー。精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで１０年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。２０２１年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたＸ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）での発信を開始する。同時期、コロナ禍の影響でＳＮＳに関する悩み相談が急増。これまでに数多くの悩みを解決に導いてきた。現在は、メールでのカウンセリングを中心に活動している。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数か月待ちとなっている

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