"自分史上最高の美人"になれる40の習慣 [単行本]

"自分史上最高の美人"になれる40の習慣 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ３ヶ月で体形、半年で肌と髪、１年でオーラが変わる―自分に自信を持って日々の生活を楽しむための工夫が満載、オリジナル美容術！

• 目次

  序章　　「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために
  第１章　美と健康の土台をつくる習慣術
  第２章　憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方
  第３章　モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方
  第４章　賢い食生活で体の中からきれいに
  第５章　きれいを完結させる「メイクアップ＆ヘアメイク」

• 出版社からのコメント

  “美容オタク”の日常は自分磨きのアイデア満載！

• 内容紹介

  ３か月で体形、半年で肌と髪、 １年でオーラが変わる――
  
  ◎炭水化物は朝・昼控えめ、夜しっかりが賢い
  ◎若顔・老け顔の印象は「顔の下半身」で決まる！
  ◎メイク術は流行と自己流のバランスを意識
  　　　　　　　　　　　　　　　　　
  フォロワー14万人突破。
  X（Twitter）で超絶反響、「タフ子ちゃん」が、
  “実際に効果のあった”オリジナル美容術を、
  読みやすい文章で全公開！
  
  序章　　「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために
  第１章　美と健康の土台をつくる習慣術
  第２章　憧れを叶える「輝く肌と髪」のつくり方
  第３章　モチベーションが上がる「弾けるボディ」のつくり方
  第４章　賢い食生活で体の中からきれいに
  第５章　きれいを完結させる「メイクアップ＆ヘアメイク」
  
  図書館選書
  Xで大反響の美容インフルエンサーが、外見も内面も美しくいるための生活習慣の秘訣、自分磨きを楽しみながら人生の充実度を高め方法を伝える自己啓発エッセー。

• 著者について

  小林　彩友 (コバヤシ　アユ)
  美容インフルエンサー。化粧品検定１級、アスリートフードマイスター３級。青山学院大学在学中にSNSマーケティング事業で起業。美容への追求心と栄養学などの知見を掛け合わせ主にX（Twitter）を軸に情報発信している。

"自分史上最高の美人"になれる40の習慣 [単行本] の商品スペック