脳も体も一緒に元気になる長生き体操40 [単行本]

脳も体も一緒に元気になる長生き体操40 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  運動不足解消と脳の活性化が同時にできる、思わず笑いが生まれる体操４０種と、タオルを使った簡単で楽しい体操１０種を紹介。「イカのかかし」「まねっこ大なわとび」などのユニークな体操で体も頭も動かしましょう！２色刷り。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　「楽しい」が健康と長生きの秘訣
  １　ちょこっとウォームアップ
  ２　脳と体が元気になる体操
  ３　笑って元気になる体操
  付　タオル体操１０
  おわりに　しゃべらない体操と声を出す体操

• 内容紹介

  運動不足解消と脳の活性化が同時にできる笑って楽しい体操４０種と、タオルを使った簡単体操１０種を紹介。「イカのかかし」「まねっこ大なわとび」など座ってできる体操で頭も体もイキイキ！現場で役立つアドバイス付き。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  斎藤 道雄(サイトウ ミチオ)
  体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を数多くの施設へ派遣

脳も体も一緒に元気になる長生き体操40 [単行本] の商品スペック