やせる!完全栄養ごはん―ボリューム満点! [単行本]

やせる!完全栄養ごはん―ボリューム満点! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  管理栄養士考案、奇跡のダイエットレシピ１４７品！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　やせるをかなえる肉のおかず（鶏肉；豚肉；牛肉；ひき肉）
  ２　やせるをかなえる魚介類・魚介加工品のおかず（魚；その他の魚介・魚介加工品）
  ３　やせるをかなえる卵・大豆製品・その他の豆のおかず（卵；大豆製品・その他の豆）
  ４　やせるをかなえる１品ＯＫ！完全栄養ごはん（ごはん；パン；麺）
  ５　やせるをかなえる具だくさんみそ汁・スープ（かきたま納豆汁；酒かす豚汁　ほか）

• 出版社からのコメント

  本書のキーワードは「PFCバランス」。好みの主食を組み合わせるだけで、完璧な栄養バランスがとれるダイエットレシピ集です。

• 内容紹介

  栄養のプロフェッショナル・管理栄養士考案
  SNSのトレンドワード「PFCバランス」で最強ダイエット！
  
  から揚げもハンバーグもラーメンだってOKです。
  お腹も大満足なボリュームで、健康に美しくやせられる、奇跡のダイエットレシピ147品をご紹介。
  本書は、病院や学校給食でも採用されている食の基準「PFCバランス」に基づいているので、最も安全で健康的に理想の体が目指せます。
  
  【PFCバランスのここがすごい！】
  ○ハリ肌＆ツヤ髪キープでキレイにやせる
  ○筋肉UPで細マッチョが目指せる
  ○体だけじゃない！メンタルも整う
  
  【本書のおすすめポイント！】
  ○超かんたん！本書のおかず１つにお好きな主食を組み合わせるだけでOK
  ○なりたい体重・性別・年代別で、どれだけ食べられるかわかる計算式つき
  ○＜筋肉UP＞＜きれいやせ＞＜メンタルケア＞＜ヘルシー＞４種のアイコンで、目的別のメニューがひと目でわかる
  ○生活や目的に合わせたタイプ別の献立例で初心者でも始めやすい
  ○ダイエット中でも食べられるスイーツレシピつき
  
  だから続く！ しかもリバウンドしにくい！
  今すぐ始めて効果実感。しっかり食べて、おいしくやせる1冊です。

• 著者について

  食のスタジオ (ショクノスタジオ)
  食のスタジオ
  レシピ・栄養サポート・編集制作・レシピコンテンツの販売まで、食の業務を一貫して行う専門会社。管理栄養士、編集者など、食の知識と技術を身につけたスタッフで構成されている。著書多数。
  ホームページ／ https://www.foodst.co.jp/

やせる!完全栄養ごはん―ボリューム満点! [単行本] の商品スペック