70歳からの人生を豊かにするマインド・リセット―心が老いない生き方 [単行本]

70歳からの人生を豊かにするマインド・リセット―心が老いない生き方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  これからが第二の青春！より自由な人生を楽しむ２８のヒント。

• 目次

  プロローグ　～なぜ、マインド・リセットが必要なのか～
  
  第1章　「こんなお年寄りになりたい」と思わせる歳のとりかた
  01　幸せなお年寄りの周りに人が集まる
  02　失敗続きの人生でも愛される
  03　70代の思い出ならこれからつくれます
  04　好奇心と憧れを持ち続けよう
  05　意欲と好奇心を育む脳がある
  
  第2章　変化と刺激があなたを若返らせる
  01　「いろんなことが億劫」を歳のせいにしない
  02　40代から訪れる前頭葉の危機
  03　心動く誘いにはためらわずに乗ってみる
  04　わずらわしい人間関係から抜け出そう
  05　話の面白い人と一緒にいると若返る
  06　自由で楽しい人間関係のポイント
  07　自分は一人じゃないと気付けば幸福感が生まれる
  
  第3章　何でも面白がって試してみよう
  01　定年退職してから天職に出合う
  02　「へそ曲がり」を楽しんでみる
  03　60代の男でも気が付けば嬉しい「もうすぐ春」
  04　日常習慣をちょっとずらしてみよう
  05　老いたら失敗することにも慣れましょう
  06　「似合わない」ではなく「違う自分に出会えた」
  07　答えは一つだけではない
  08　「いつか」「そのうち」が「いま」だと気付きましょう
  
  第4章　居心地のいい場所を作ろう
  01　やりたいことを暮らしの真ん中に置く
  02　妻も夫も居心地のいい自宅にしよう
  03　「昼ご飯はそれぞれで！」で夫婦にっこり
  04　「ちょっと出てくる」「いってらっしゃい」
  05　「年をとるのも悪くない」と気が付くとき
  06　楽しい体験が70代の若々しさをつくる
  07　あなたも仲間もみんな老いていく
  08　「頑張らなくっちゃ」もやめる、できたことを喜ぶ
  
  おわりに

• 出版社からのコメント

  何事もやってみないとわからない！　高齢者医療の第一人者、和田秀樹が教える「心が老いない生き方」。

• 内容紹介

  歳をとると大きな強みが生まれます。
  それは、「もう我慢しなくていい」年代になったことです。
  「いつかは楽になる」「この苦労も将来のため」と信じて頑張ってきて、ようやくその時を迎えたのです。だから大威張りで楽をしていいし、楽をすべきなのです。
  
  けれども心の中に、「楽をしてはいけない」とか「自分を甘やかすのはよくない」という今までの考え方が染みついていると、いつまでたっても楽にはなれません。
  これまでの人生で染みついた見栄やプライド、上下関係へのこだわり、世間体や役割に対する執着が残っているうちは楽になることはできません。
  そこで必要になってくるのが、マインド・リセットです。心の奥底に残っている「楽をしてはいけない」を「楽をしよう」に置き換えましょう。
  
  70歳過ぎたらもう、自分を束縛するものからどんどん抜け出して、自由に生きていい。それが老いの幸せだと私は思っています。
  この本を参考に、ぜひマインド・リセット、つまり心の切り替えスイッチを押してください。
  
  著者　和田秀樹

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  和田 秀樹(ワダ ヒデキ)
  １９６０年大阪府生まれ。和田秀樹こころと体のクリニック院長。１９８５年東京大学医学部卒業後、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フォローなどを経て、現職。老年精神科医として、３０年以上にわたり、高齢者医療の現場に携わっている

• 著者について

  和田 秀樹 (ワダ ヒデキ)
  1960年大阪府生まれ。和田秀樹こころと体のクリニック院長。1985年東京大学医学部卒業後、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローなどを経て、現職。老年精神科医として、30年以上にわたり、高齢者医療の現場に携わっている。著書は『80歳の壁』（幻冬舎）、『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『不老脳』（新潮社）、『なぜか人生がうまくいく「明るい人」の科学』（クロスメディア・パブリッシング）など多数。

70歳からの人生を豊かにするマインド・リセット―心が老いない生き方 の商品スペック