台所薬局―スパイス&ハーブで、心と体をセルフケア [単行本]

台所薬局―スパイス&ハーブで、心と体をセルフケア の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ちょっとした不調がラクになる！頭痛、目の疲れ、むくみ、眠れない、肌トラブル、白髪・抜け毛、不安・イライラ。アーユルヴェーダの知恵をベースに、台所をわが家の「薬局」に。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ちょっとした不調のケア（頭痛ケア；目のケア；鼻のケア；マウスケア；のどのケア；消化を整える；排泄を整える；関節のケア；女性の悩みに；むくみのケア；睡眠の質を上げる；体調管理）
  ２　ボディと肌、髪のお手入れ（ボディケア；デトックスとダイエット；肌トラブルのケア；顔とデコルテのケア；髪と頭皮のケア）
  ３　心と環境をすこやかに（心を整える；家を整える）

• 出版社からのコメント

  体と心の不調を、台所にある食材やスパイス、ハーブでナチュラルに整える、アーユルヴェーダのレシピ集。

• 内容紹介

  アーユルヴェーダの知恵をベースに、台所にあるスパイスやハーブで、体や心のちょっとした不調をナチュラルに整える179のレメディ集。目の疲れにはアムラとギーのマッサージオイル、生理不順にはシャタバリ黒糖チャイ、寝つきが悪いときはカモミールとフェンネルのシロップ、抜け毛にはフェヌグリークのパックなど、楽しみながら体と心を癒すアイディアが満載。台所に常備したいスパイス＆ハーブ、オイルや甘味料のリスト、ショップの情報も。台所をわが家の「薬局」に。■１章　ちょっとした不調のケア頭痛／目の不調／鼻の不調／マウスケア／のどのケア／消化を整える／排泄を整える／関節のケア／女性の悩みに／むくみのケア／睡眠の質を上げる／体調管理に■２章　ボディと肌、髪のお手入れボディケア／デトックスとダイエット／肌トラブル／顔とデコルテのケア／髪と頭皮のケア■3章　心と環境をすこやかに心を整える／家を心地よく

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  ブラフ 弥生(ブラフ ヤヨイ)
  Ｈｅｒｂａｌ　Ａｙｕｒｖｅｄａ　Ａｃａｄｅｍｙ主宰。１９７３年生まれ。出産後の不調を整えるボディーワークをさまざまに試す中でヨガに惹かれる。インストラクターとして活動しながら大学院でインド哲学の学びを深めるうち、自然と調和した生き方を実践するアーユルヴェーダの知恵と出合う。２０１０年、南インドにてセラピー技術を習得し、以後、連続して渡印。翌年にはヨガスタジオ＆アーユルヴェーダサロンを開業。現在はＨｅｒｂａｌ　Ａｙｕｒｖｅｄａ　Ａｃａｄｅｍｙ代表として、アーユルヴェーダ講座、セラピスト養成にたずさわるほか、実践型プログラム『クラシツクル』などで、毎日の暮らしに密着したアーユルヴェーダの魅力を伝えている

台所薬局―スパイス&ハーブで、心と体をセルフケア の商品スペック