60代、ひとり暮らし。瀬尾幸子さんのがんばらない食べ方 [単行本]

60代、ひとり暮らし。瀬尾幸子さんのがんばらない食べ方 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  シニアからは、体にいいものをまんべんなく。ひとりごはんを楽しむ季節の自炊ワザ。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  春（アスパラガスのフライパン蒸し；今年も会えたね！グリーンピースごはん　ほか）
  夏（夏を生きのびる特製野菜スープ；豚肉ピーマン炒め　ほか）
  秋（ひとり芋煮会；三番さんまはみそ焼きにすべし　ほか）
  冬（ぜいたく湯豆腐；いつでも作れるサバ缶チゲ　ほか）

• 内容紹介

  果てしなく自由で楽しい【瀬尾流・ひとりごはんライフ】を新提案
  
  ・【体にいいものをまんべんなく】【野菜とたんぱく質たっぷり】【手間なし・簡単・疲れない】
  ・ひとりごはんを楽しむ季節の自炊ワザ
  ・コスパよし、タイパ最強！
  
  独居シニアも、これからシニアになる若い人も、人間最後はひとり。
  おいしいごはんと健康をラクラク両立させ、独居生活を謳歌する、
  瀬尾流・季節の自炊ワザを初公開。
  旬の食材を簡単に、最高においしく食べるコツは、がんばらないこと。
  60歳から80歳まで１日３食、２１９００食、
  「おいしいものだけを食べたい」という著者のあくなき探求心が結実した一冊。
  元気な日も、力尽きた日も、「ついで」と「ちょっと」のワザで格段においしくなる！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  瀬尾 幸子(セオ ユキコ)
  料理研究家。『みそ汁おかずです』（Ｇａｋｋｅｎ刊）、『ラクうまごはんのコツ』（新星出版社刊）で料理レシピ本大賞・大賞を受賞

• 著者について

  瀬尾 幸子 (セオ ユキコ)
  料理研究家。おいしくて簡単、飽きずに食べ続けられる楽しい料理作りがモットー。『みそ汁はおかずです』『ラクうまごはんのコツ』で料理レシピ本大賞大賞を受賞。体によくて果てしなく自由な〈ひとりごはんライフ〉を新提案。

60代、ひとり暮らし。瀬尾幸子さんのがんばらない食べ方 の商品スペック