頭をよくする食事術(TJMOOK) [ムックその他]

頭をよくする食事術(TJMOOK) [ムックその他] の 商品概要

• 内容紹介

  頭も体も、日々食べるもので変えられる!
  私たちの健康は、私たちの自己責任です
  
  健康な肉体と聡明な脳は、日々の習慣からつくられます。
  集中力やヒラメき力を高めて、賢い自分になるためにも食事で何を選ぶか、何を避けるかはとても大切なこと。
  自分や大切な家族を守るために、悪しき習慣を手放し、全身の細胞が喜ぶ習慣を身につけましょう!
  
  細胞が喜ぶ! 健康になる!
  頭をよくする食事術
  ・実録! 食べ方を変えただけで私の体、変わりました!
  ・頭をよくする食事術(1) 脳も体も老けない! 賢くなる基本は食事にあり「究極の食事」
  ・頭をよくする食事術(2) 消化の負担を減らしてくれる咀嚼の力
  ・頭をよくする食事術(3) 空腹は修理の時間 少食と断食で体が整う
  ・頭をよくする食材図鑑
  
  脳と体のために真っ先に見直したい食べ物
  ・トランス脂肪酸が脳を壊す!
  ・小麦のグルテンで健康問題が起こる!?
  ・食生活に潜む有害物質
  
  世間の健康信仰。実は嘘ばかり!?
  たんぱく質=肉は間違いです
  
  メリットよりもデメリットのほうが実は多い!?
  牛乳は骨を弱くして細胞環境を悪化させる
  
  医療に頼りたくないから知っておきたいがんのこと
  がんを減らすのはファイトケミカル(第7の必須栄養素)です
  
  あやしいものは口にしないのが鉄則!
  知らないうちに食べているかも!!
  ゲノム編集食品って何?
  
  若返りのキーポイントは光と音にあった!
  ・見えない光、聞こえない音が持つパワー
  ・過剰な潔癖生活が体を弱くする
  ・アーシングとサンゲージングが体のリズムを整える
  
  とじ込み付録
  健康脳を磨くマル秘習慣
  ・健康脳を磨くために知っておきたい頭のこと
  ・健康脳をはぐくむ生活習慣の3つの基本
  ・家族みんなが健脳になる1日の過ごし方
  ・ほどよいストレスを与えると細胞の生命力がアップし、脳も活性化!
  ・教えて知世先生! 家族の脳と体を元気にするための食べ方Q&A
  ・これが頭をよくする「究極の弁当」!

頭をよくする食事術(TJMOOK) [ムックその他] の商品スペック