CITTA LIFE [単行本]

CITTA LIFE [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ３７万人愛用のＣＩＴＴＡ手帳考案者が描く、４０代になると見えてくる感性の磨き方。

• 目次

  ［第１章］カラダを整える
  ［第２章］食事は五感で味わう
  ［第３章］感性を磨く旅に出る
  ［コラム］CITTA的 運気を上げる７つの習慣
  ［第４章］オーラを身にまとう
  ［第５章］女性はいつだって美しい
  ［対談］美容家・福井美余さん×青木千草
  　◎４０歳からの大切なポイントは「受け入れる」ことで生まれる美学を持つこと
  　◎運命を受け入れた瞬間に楽しみ方が湧いてくる

• 出版社からのコメント

  心が豊かになるための生き方、考え方のこと。日々大切にしていることを初めて綴りました

• 内容紹介

  【内容】
  累計３７万人が愛用した大人気「CITTA手帳」の考案者が初めて書き下ろした感性を磨くためのライフスタイルの本。「カラダ」「食」「旅」「服」「美意識」女性なら誰しもが関心の高いテーマを４０代だからこそ意識できた独自の感性から説き明かすヨガ的な生活＝千草流「CITTA LIFE」をお届けします。
  
  
  【本文より】
  ◎瞑想をしている人が上手くいく理由
  ◎カラダが軽い人は心も軽い人
  ◎私のモーニングルーティン
  ◎もっとカラダが食べたいものを知る
  ◎朝ごはんが最大のエネルギーチャージ
  ◎千種龍、五感の磨き方
  ◎自分と対話する一人旅のススメ
  ◎あえて何もしない旅がくれるもの
  ◎千草的行くべき美しい建築探訪
  ◎私が好きな定番のスタイルとデザイン
  ◎「オーラって何？」をデザイナーに聞いてみた
  ◎自分の心のいちばん外側が外見です
  ◎ズボラでもできる肌のお手入れ　ほか

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  青木 千草(アオキ チグサ)
  ＣＩＴＴＡ手帳考案者／ヨガスタジオＣＩＴＴＡ代表。株式会社ＣＩＴＴＡ代表取締役。高校１年生から時間軸のあるバーチカル手帳を愛用。当時から文房具屋にあるすべての手帳を吟味して選ぶ、筋金入りの手帳マニア。短大卒業後は、フィットネスインストラクターとして働き、２００４年よりヨガを学び指導者として活動を始める。当時シングルマザーで常に時間に追われ、仕事ばかりしていたある日、手帳の空白ページを見て、ふと心が不安定になっていた時期に気づく。ヨガの指導者でありながら、「心の安定＝ヨガ」という哲学を実生活に活かせていないことに猛省する。ヨガ哲学にある「自分を愛する」を軸に手帳を使ってみると、劇的に早いスピードでやりたいことが叶うように。２０１３年にオリジナル手帳の「ＣＩＴＴＡ　ＤＩＡＲＹ」を自費で製作する。２０２３年度は累計３７万部を超える人気手帳となる

• 著者について

  青木千草 (アオキチグサ)
  CITTA手帳考案者/ヨガスタジオCITTA代表。株式会社CITTA代表取締役。高校1年生から時間軸のあるバーチカル手帳を愛用。当時から文房具屋にあるすべての手帳を吟味して選ぶ、筋金入りの手帳マニア。短大卒業後は、フィットネスインストラクターとして働き、2004年よりヨガを学び指導者として活動を始める。当時シングルマザーで常に時間に追われ、仕事ばかりしていたある日、手帳の空白ページを見て、ふと心が不安定になっていた時期に気づく。
ヨガの指導者でありながら、「心の安定＝ヨガ」という哲学を実生活に活かせていないことに猛省する。ヨガ哲学にある「自分を愛する」を軸に手帳を使ってみると、劇的に早いスピードでやりたい事が叶うように。自らの体験を踏まえた「CITTA式未来を予約する手帳講座」をスタートすると日本全国から講演依頼が殺到。2013年にオリジナル手帳の「CITTA DIARY」を自費で製作する。SNS等で「使いやすい手帳」と評判になり年々発行数を伸ばす。2023年度は累計37万部を超える人気手帳となる。

CITTA LIFE [単行本] の商品スペック