12歳から始める心が折れない技術―着実にやりぬく めげずに立ち直る [単行本]

12歳から始める心が折れない技術―着実にやりぬく めげずに立ち直る の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  大事な本番の前、友だちとのつき合い方、勉強のストレス…。著者累計５０万人に自信をつけたブレない、くじけない、へこまない魔法のことば。

• 目次

  第1章　親・友だち・先生……みんなとどう向き合えばいい?
  
  「親からはなれたい」「親にあまえたい」はふつうのこと
  「親ばなれ」の第一歩にはいい時期だ
  友だちづき合いは「変わっていくもの」
  友だちの多い・少ないより、自分らしくつき合えるか
  人のいいところを見つけて、悪いところは見つけない
  図に乗っちゃダメ。いたい目あうよ?
  じつは「陰キャ」のほうがモテる
  なぜ「不良」や「ツンデレ」が気になってしまうのか?
  一つ上の視点を持った友だちを持とう
  だれもが「先生(親)はわかってくれない」という経験がある
  
  第2章　ストレスや不安の対処法を教えます
  
  何でもいい。「集中できるもの」をさがそう
  人は案外「自分」のことを知らずに生きている
  イヤな先生がいる人は、「これ」をやってみてね
  体や心の問題を「運動」が解決してくれる
  本を読もう。読書がもたらす効果とは?
  いじめは「いじめる側が悪い」に決まっている
  「オンラインいじめ」には専門家の手を借りよう
  「みんな言ってるよ(やってるよ)」も気にしないで
  「上から目線」を気にしない、自分もそうしない
  競争社会ではなく、共存社会で生きていくために
  
  第3章　「自分はこんなはずじゃない」をかなえる
  
  家族にたよりすぎていないか、少し考えよう
  「集団になじめないとき」は大成功のチャンス
  家でも学校でも教えてくれない「居場所の作り方」
  見た目じゃない。人は「表情」にひかれる
  「人気者はつらいよ」って知ってた?
  SNSは「うらやましい」であふれている
  理想の形は、将来いくらでも変えられる
  大きな目標に向かって、小さな成功を積み重ねていく
  ぼくって女子?　わたしって男子?
  男らしさや女らしさはほどほどに
  
  第4章　感情にふり回されず、変化を楽しめる人になろう
  
  どんなに有名人だって緊張はする
  人見知りしちゃう?　でも、そんな自分でいい
  プレッシャーには早めになれておこう
  あせらなくてもいい。たいていは間に合う
  気になる人の前では「はずかしい!」
  モヤモヤしたら好きなことをやろう
  キレるのは仕方がない。問題はキレ方だ
  イライラしたら行動を修正するチャンス!
  一人の時間を有効にすごせる人になろう
  もっと「注意のベクトル」を自分に向けよう
  
  第5章　何事にも折れない心はこうして育てる
  
  他人からの評価を気にしない人になる方法
  親や先生との約束よりも、自分との約束を優先しよう
  今日から、小さな約束から、始めてみよう!
  「失敗」なんかない。うまくいかないのがわかっただけ
  自分を否定してくる発言はすべてプラスに置きかえる
  願望や欲求は明確に「見える化」しよう
  メモを取ることで7つも「いいこと」が起こる
  「考える人」より「動く人」になろう
  一日一善!　情けは人のためならず!
  イヤなことと向き合うときは「キャラ」になり切れ
  時間を管理し、自分の実力を知り、大切なことに集中せよ

• 出版社からのコメント

  不安に負けない、いざというとき慌てない、常にブレないメンタルを手に入れよう。50万人に自信をつけたエビデンスが後押しします!

• 内容紹介

  ☆☆☆10歳から読める「心の安定剤＆強化剤」となる本☆☆☆
  
  大事な本番の前に緊張しない、友だちとのつき合い方に悩まない、
  勉強のストレスに強くなる…子どもたちをメンタル面でサポートします。
  
  大好評「12歳からシリーズ」の第3弾は、
  折れない精神力を創る方法を伝授します。
  
  10歳からでもなじむように、ひらがな多め・ルビ多め、
  1人でもスラスラ読めるように工夫してあります。
  
  親や先生の手を少しずつ離れていくこの時期、
  子どもたちの自立に向かって寄り添う1冊です。
  
  ☆☆☆伝統的にストレスに弱い日本人、「負の連鎖」を断ち切る!☆☆☆
  
  世界各国の子どもたちに比べて、
  日本の子どもたちは自己肯定感が低いと指摘されています。
  また日本人は、遺伝子的にストレスに弱いことでも知られています。
  
  本書では、そんなお子さんたちのデリケートな心に寄り添い、
  さらに内面から強くしていく一助になります。
  
  不安に負けない、いざというとき慌てない、
  常にブレないメンタルを手に入れましょう。
  50万人に自信をつけたエビデンスが後押しします!
  
  【もくじ】
  第1章　親・友だち・先生……みんなとどう向き合えばいい?
  第2章　ストレスや不安の対処法を教えます
  第3章　「自分はこんなはずじゃない」をかなえる
  第4章　感情にふり回されず、変化を楽しめる人になろう
  第5章　何事にも折れない心はこうして育てる
  
  図書館選書
  本書は、約50万人のメンタルを強化してきた著者が、お子さんに向けて「折れない心を作る技術」を授けます。10歳以上なら一人でも読めるので、失敗や挫折に強いお子さんに育てたい保護者や先生、指導者の方々にお勧めです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  堀田 秀吾(ホッタ シュウゴ)
  明治大学法学部教授。言語学博士。熊本県生まれ。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学修士課程修了。言葉とコミュニケーションをテーマに、言語学、法学、社会心理学、脳科学などのさまざまな学問分野を融合した研究を展開。専門は司法におけるコミュニケーション分析。研究者でありながら、学びとエンターテインメントの融合をライフワークにしており、「明治一受けたい授業」にも選出される。また、芸能事務所スカイアイ・プロデュースで顧問を務めるなど、学問と実業の世界をつなぐための活動を続けている

• 著者について

  堀田秀吾 (ホッタシュウゴ)
  堀田秀吾(ほった・しゅうご)
  明治大学法学部教授。言語学博士。熊本県生まれ。シカゴ大学博士課程修了。ヨーク大学修士課程修了。
  言葉とコミュニケーションをテーマに、言語学、法学、社会心理学、脳科学などのさまざまな学問分野を融合した研究を展開。専門は司法におけるコミュニケーション分析。研究者でありながら、学びとエンターテイメントの融合をライフワークにしており、「明治一受けたい授業」にも選出される。また、芸能事務所スカイアイ・プロデュースで顧問を務めるなど、学問と実業の世界をつなぐための活動も続けている。プライベートでは空手、サーフィン、マラソン、近年はヒップホップやロックダンスにも挑戦中と、エネルギッシュな日々を送っている。
  主な著書に『最先端研究で導きだされた「考えすぎない」人の考え方』 (サンクチュアリ出版)、『図解ストレス解消大全 科学的に不安・イライラを消すテクニック100個集めました』(SBクリエイティブ)など多数。

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