朝起きてすぐに動きたくなる体 [単行本]

朝起きてすぐに動きたくなる体 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ストレッチよりも即、気持ちいい！首こり、肩こり、腰痛、股関節痛、足の疲れ。ぶるぶる揺らせばスッキリ！２０の瞬間ほぐし！一流歌手、オリンピック選手、ヨガ講師、高校生まで、３万人以上が効果に感動！２４時間疲れを残さない魔法のルーティン。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　筋肉はヨコから揺らすもの
  第２章　２４時間、疲れを残さない体になる
  第３章　スイスイと動かしたくなる首
  第４章　グルグル回したくなる腕と肩
  第５章　うねらせたくなる背中と腰
  第６章　つまり・むくみのない股関節と脚

• 内容紹介

  疲れをとるなら、筋肉を「伸ばす」よりも
  まずはヨコに「揺らす」のが正解です。
  
  シンガー 今井美樹さん　flumpool 山村隆太さん　絶賛！！
  
  2024パリオリンピック代表選手
  2020東京オリンピック金メダリスト
  
  JリーグやVリーグをはじめとするプロスポーツ選手
  ヨガ講師や整体院のスポーツトレーナー
  
  現役の高校生・小学生から
  60代で日本トップの美ボディになった一般女性まで！
  
  業界の超一流から、一般人にいたるまで
  あらゆる世代のコンディショニングを支えてきた
  No.1トレーナーによる
  ストレッチよりも気持ちいいセルフケアメソッド！
  
  
  ★★★　内容の詳細　★★★
  
  「痛みやコリを軽くしたい」
  「疲れない体になりたい」
  
  そのためには、
  筋肉を「タテに伸ばす」ではなく、
  筋肉を「ヨコに揺らす」のが正解だった！
  
  バキバキ、ガチガチにかたまった現代人の体を、
  ちょっとしたコツでほぐし、
  猫のようなやわらかい身体に変える「１０秒ボディシェイク」
  通称「ふるふる」にチャレンジしよう！
  
  
  ・デスクワークのしすぎで「パソコン巻き肩」になっていませんか？
  ・スマホの見すぎで、目が左右に動かしにくい「スマホ寄り目」になっていませんか？
  ・肩が動かなくて「棚の上のモノ」を取りづらくなっていませんか？
  ・最近、なんだか呼吸が浅くなっている気がしませんか？
  
  すべての現代病は、動かなさすぎる「筋肉のサビ」が原因！
  サビをスッキリ落とすには、筋肉をビヨンと伸ばすのではなく、
  ぶるぶるっとヨコに揺らしましょう！
  
  
  ★★★ 注目トピックス！ ★★★
  
  著者の代わりに「はじめに」を執筆したのは
  なんと大人気音楽バンドflumpool（フランプール）の
  ボーカリスト、山村隆太さん！！
  
  「体を操るあらゆるヒントを庄島さんに教えてもらった。
  
  　そして僕も、再び歌える体になった。
  
  　あなたも、“自分の体の調子は、自分で決められる”はずだ。」
  
  ―――「はじめに」より

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  庄島 義博(ショウジマ ヨシヒロ)
  ＢＯＤＹ　ＰＲＥＰＡＲＡＴＩＯＮ開発者。体の声の翻訳家／コンディショニングトレーナー／柔道整復師。１９７８年、福岡県生まれ。五感を使った身体調整メソッド『ＢＯＤＹ　ＰＲＥＰＡＲＡＴＩＯＮ（ボディプリパレーション）』を開発・提唱し、アスリートのパフォーマンスをアップ、不調のある方々を改善へと導く。著名な歌手やトップアスリートからの信頼も厚く、サポートした人数はのべ３万人を超える。同メソッドは小学校、高等学校でカリキュラム化され、児童・学生の心身教育にも力を注ぐ。全国各地で後進育成のためのスクールや講演会も開催。海外からの指導要請も多い。また、「人生を健康で豊かにするための選択肢を増やす」をモットーに、健康関連商品の開発・監修やテレビショッピング出演等、多彩な活動を行う

• 著者について

  庄島義博 (ショウジマヨシヒロ)
  BODY PREPARATION 開発者
  体の声の翻訳家／コンディショニングトレーナー／柔道整復師
  1978年、福岡県生まれ。五感を使った身体調整メソッド『BODY PREPARATION（ボディプリパレーション）』を開発・提唱し、アスリートのパフォーマンスをアップ、不調のある方々を改善へと導く。著名な歌手やトップアスリートからの信頼も厚く、サポートした人数はのべ３万人を超える。
  同メソッドは小学校、高等学校でカリキュラム化され、児童・学生の心身教育にも力を注ぐ。全国各地で後進育成のためのスクールや講演会も開催。海外からの指導要請も多い。
  また、「人生を健康で豊かにするための選択肢を増やす」をモットーに、健康関連商品の開発・監修やテレビショッピング出演等、多彩な活動を行う。

朝起きてすぐに動きたくなる体 [単行本] の商品スペック